老人必須要按時吃飯嗎？為什麼？

吃飯是我們每個人每天必須做的事，那麼你能做到按時吃飯嗎？對於老人來説按時吃飯重要嗎？我們來談一談老年人需不需要按時吃飯。

操作方法

（01）老年人按時吃飯是必須的，有一定的生活規律的很重要的，不止老人需要按時吃飯，作為年輕人也要做到按時吃飯，不光要按時吃飯還要做飯按時喝水按時睡覺，才能維持身體機能的正常運作。

（02）到了一定的年紀，伴隨着的是勞動的減少。有的老人就會不按時吃飯，補充的能量也會減少，人體的抗病能力也會減弱。老人的抵抗力本來就減弱，所以老人按時吃飯是必須的。

（03）一般吃進去的食物在胃內停留的時間只有四到五個小時，當感到飢餓時胃內食物早以排空，但是消化液的分泌還在繼續，如果沒進食的話，就很容易胃炎。

（04）食物不僅為我們提供能量，而且還為我們提供一些微量元素和維生素，這些物質需求量不是很大但是人體必需的，所以從食物中攝入是最好的方式，因此老年人有必要按時吃飯。