教你4招輕鬆應對“節後綜合症”

操作方法

堅持早睡早起，可以有效的緩解節後綜合症，節假日避免不了的有些聚會，會影響休息，規律的作息可以緩解節後綜合症。

堅持每天運動，運動可以促進腺體激素的分泌，使整個人保持良好的狀態，也可以緩解節後綜合症。

讀書也是一個很好的選擇，節假日後許多小夥伴還不能平復心情，讀書可以讓整個人靜下來投入到一件事中，可以緩解節後綜合症。

規律的飲食也是很重要的，節後多吃清淡的食物，如粥和青菜，調節身體的機能，可以有效緩解症狀。