穿吊帶有副乳怎麼辦 穿吊帶有副乳怎麼才能遮住

穿吊帶有副乳怎麼辦

可以選擇一字肩款式和寬肩帶的衣服來遮住副乳。一字肩的衣服可以露出性感的鎖骨和肩膀，但又恰好遮住麒麟臂和多餘的副乳。同樣，寬肩帶的單品雖然不能遮擋手臂，但是卻能遮擋副乳，手臂纖細的，但有副乳的完全可以選擇這種單品穿搭。當然，要想徹底消除副乳，運動才是根本。最常見的就是舉啞鈴和擴胸運動。利用胸大肌及手臂肌肉羣收縮，帶動改善副乳。還有一種就是用手反覆按摩，不過要持之以恆才可以。

改善副乳的小方法

1、啞鈴鍛鍊法

①雙腳自然站立，雙手握啞鈴，手臂與身體保持平行，啞鈴由下向上抬起。注意啞鈴像上抬起直至腋處，在這過程中手臂要保持與身體平行，手臂不可彎曲，這個過程重複20次，堅持練習。

②另一種方法，手臂貼近身體側邊，雙手握啞鈴，身體儘量向身體內側彎曲，手臂在身體兩側張開。注意手握啞鈴的姿勢不變，向中間合攏，注意與身體保持平行，保持20次。

2、手動按摩法：主要有捏和推兩種方式

①推：右胸用左手中指和大拇指適當的力量反覆捏，左胸則用右手進行反覆捏，當我們雙手下垂時，我們可以很容易的發現腋下的胸部之餘突出地方，我們每天按摩二十下。

②捏:右手以握拳的方式，以關節的力量將副乳由外向內推，達到 按摩的目的。同理，我們也是採用雙手自然下垂的方式，看到胸部多餘的肉肉就可以按了，我們的這個動作也是重複二十次。

3、內衣的選擇

女生選則內衣一定要選擇合適自己的size，讓我們的胸部處於一個舒適的狀態，不僅可以減少副乳，還會減少患乳腺波病的概率，女生一定要好好對待自己的身體。

形成副乳的原因

1、我們胚胎時期的乳腺組織未完全退化，這個原因是天生的，並不是我們後天的行為所導致的。

2、肥胖。腋下長贅肉實際就是腋下血液循環不暢，大部分副乳都是腋下淋巴管阻塞，乳房代謝產物堆積成了副乳。

3、內衣的選擇不合適，由於長時間穿着不合適的內衣，我們的肉會被擠出來，時間長了久而久之，副乳就形成了。女孩子年輕的時候，對於胸大的妹妹來説，選擇內衣的時候更傾向於顯胸小的，但是你要知道，這樣時間長了 是非常利於副乳的形成的。還有，穿法不當，沒有調整好。

怎麼確定自己是不是先天性副乳

最直接簡單的方法是去醫院做一個相關檢查。不過在日常生活中也可以通過簡單的小測試來辨別一下。女性一般生理週期前期會明顯感覺到腋下團塊增大或脹痛，而生理期結束後團塊又明顯縮小，這大部分情況下是副乳腺。真正的脂肪組織卻不會有任何的大小變化，也不會存在疼痛的感覺。對於大部分人來説，其實最常見的是隨着長大、變胖等原因出現的後天性副乳，先天性副乳還是比較少見的，所以我們也可以通過減少脂肪的方式來對副乳進行控制。