海邊為什麼更容易曬傷 在海邊如何防曬

海邊為什麼更容易曬傷

1、海邊紫外線強反射率高

海邊的紫外線非常強烈，除了太陽的直射之外，海邊的海水的反射和折射和沙子對於太陽的反射可以很高，（最大的反射來自白色的泡沫或沙子。）不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1％～2％，柏油地面是5％～6％，沙灘可以達到15％～20％，而水面則為10％～100％。沙灘和水面對陽光的反射率非常高，所以在海邊的時候，即使陽光不是很強烈，也需要特別的防曬護理。

2、缺少防護

在陽光燦爛的海邊，你更有可能脱光衣服，去海灘涼快一下。如果游泳或跳水，你不太可能戴太陽帽。你的皮膚會暴露在紫外線下，沒有陰影。你可能會在這種環境中呆上幾個小時，被水冷卻的皮膚會分散你對皮膚的注意力。清涼的水也可以舒緩曬傷的感覺，掩蓋了警告信號。在城市裏你可能會至少穿一件t恤和戴太陽帽或者其他的，並有一些建築物，樹蔭能遮陽。由於這些因素，在海邊曬傷比其他活動更容易發生。

3、水滴的聚焦效應

尤其在海邊當身上有水滴時，水滴的聚焦效應會將紫外線聚集到局部並且燒傷（和放大鏡一樣）。皮膚在水中浸泡後，角質層的含水量明顯上升，使得皮膚對於光線的反射能力變差，容易受到紫外線的侵蝕。

在海邊如何防曬

1、待在樹蔭下

經常直接暴露在陽光下都不是什麼好事。你可以通過在太陽傘、涼亭或樹蔭下尋求庇護來大大降低皮膚損傷的風險。通過在陽光和陰涼之間交替，你將有助於減少太陽紫外線的有害影響，這樣就可以繼續享受外面的各種活動。記住，太陽的紫外線在上午10點到下午4點之間最強。如果你在户外，儘量呆在陰涼處。

2、選擇合適的防曬霜

防曬霜是保護自己不受日曬的最好方法之一。太陽的紫外線可以在短短15分鐘內損害你的皮膚，所以一定要在所有暴露的皮膚上使用防曬霜。如果防曬霜是廣譜的，並且防曬係數為30+，那麼它就能保護你免受紫外線a (UVA)和紫外線B (UVB)的傷害。在暴露在陽光下20分鐘前塗上防曬霜，在像背部這樣難以塗抹的地方尋求幫助。每兩個小時重新塗一次，即使是在陰天，游泳或出汗後也要重複塗抹。不要忘記在你的嘴脣、耳朵、腳、手、或頭髮的一部分以及脖子後面塗抹防曬霜。同樣，在泳衣帶子、項鍊、手鐲和太陽鏡下面也要使用。你應該每兩個小時塗適量的防曬霜——相當於一個乒乓球大小。你在游泳或出汗時要多次使用。在沙灘上，三到五個乒乓球量的防曬霜可能只夠一個人在一天中使用。

3、用服裝掩蓋

穿的衣服會對你的陽光保護水平產生巨大的影響。雖然任何一種服裝都能提供一定程度的緩解，但某些服裝比其他服裝更有效。選擇厚材料或深色的衣服，因為這些面料的防曬係數比輕質淺色的衣服高。或者，你也可以用防曬用品來洗衣服，這樣可以使衣服的紫外線防護係數達到30。另外，濕衣服比干衣服更容易讓你暴露—當你在海邊沙灘上的時候，這是需要考慮的。