指甲上有很多豎紋是怎麼回事?手指甲有明顯的

指甲能夠反映出此時此刻你的體質，以及健康問題，就比如指甲上出現豎條紋來説吧，是有很多原因造成的。那麼具體是怎麼回事，又該如何調理，我們一起看看這篇經驗吧！

操作方法

（01）身體過於疲勞所致手指甲上面出現豎條紋的其中一個原因，那便是因為身體過於疲勞所導致的，比如工作過於疲勞，加上熬夜亦或是用腦過度，都會導致出現指甲豎條紋的，這就説明你要適當的減壓了，並且減少熬夜次數。

（02）體內營養不足當有人偏食或者刻意節食的時候，那麼就會造成體內營養不足的出現，當身體營養不足的時候，指甲表面就會出現豎條紋。那麼你就要注意加強營養的補充了，並且不要挑食偏食或者刻意節食。

（03）體內缺鈣當人體內缺乏鈣質的時候，我們的手指甲的表面也會出現豎條紋，那麼就要加強鈣質的補充，刻意在飲食上做一系列的調整，並且在必要的時候，可以購買一些鈣片進行補充。

（04）體內維生素缺乏一般來説，體內缺乏維生素，那麼手指甲上就會出現豎條紋，尤其是缺乏維生素A的時候，這種豎條紋會很明顯，那麼就要多吃一些水果蔬菜，並且適當補充維生素A。

（05）缺鐵性貧血當出現缺鐵性貧血的時候，我們的手指甲上面也會出現豎條紋，同時還會伴有面色萎黃暗沉，很容易感覺到疲勞或者精神不好等症狀。除了適當補血之外，一定要去醫院做一個血常規的化驗，這樣能夠了解你貧血的程度，嚴重者必須進行一定的治療。