達芬奇睡眠法

簡要回答

現在我們都知道，睡眠對於一個人來説是非常重要的，如果晚上能夠有一個好的睡眠，並且能夠有20分鐘到半個小時的午休時間，就可以保證一天的工作和精神狀態滿滿，不過在之前有人提到過一個比較神奇的達芬奇睡眠法。

達芬奇睡眠法表示一個人應該把睡眠時間拆成多個階段進行，比如説一個人可以在工作兩個小時之後就睡眠20分鐘。

這樣也可以保證一個人每天的工作效率，而且這樣的睡眠方法可以減少人們的睡眠時間。

不過有人在驗證了這種睡眠方法之後，其實感覺並不是很合適，因為人們並不只能夠馬上躺下就睡着的，大多數人是需要醖釀一下睡意，而很多人在躺下睡着之後，短時間內是不願意起牀的。

再加上到了晚上很多人其實是被沒有工作和學習的狀態，所以大家還是認為普通的八小時睡眠法會更好一些，而大部分其實棉花可能會更加適用於一些體質比較特殊的人。