綠色真的護眼嗎？

假的

“綠色護眼”沒有科學研究支持，並且在國外網站鮮有討論，這應該是一個本土流言，可能是“看遠處的綠色植物來保護視力”這一正確做法的訛傳。

綠色是自然中常見的顏色，是三原色之一，綠色的光波長在520–570nm之間。在RGB顏色模型中，純綠色的RGB值是（0，255，0），任何RGB值中第二個值最大的色彩都屬於綠色系。如本文開頭流言中那樣設置出來的豆沙綠，RGB值為（199，237，204），近似於青瓷綠（Celadon green）。

網上有關綠色書寫紙的文章，幾乎都只是語焉不詳的説明：綠色紙張能有效緩解視疲勞。確實，綠色光處於可見光譜的中心位置，處於人眼最敏感的色彩頻率範圍內。另外色彩心理學認為，綠色能夠讓人感到舒適與平靜。但是這些都不足以用來説明綠色能保護視力，也沒有相關的研究支持這一點。

從反差識別的角度來考慮，綠色紙張對視力也沒有特別的積極影響。有文獻顯示，在顏色飽和度低的情況下，綠色紙張與白色紙張對近視力（指近距離人眼分辨力）的影響並沒有本質的區別。但是，如果紙張顏色飽和度過高反而會導致文字與背景反差降低，影響對文字的對比度，使文字的辨識度降低，反而會讓雙眼更容易疲勞。檢索發現，沒有可靠的文獻或者是實驗支持長時間使用綠色紙張製作的書本能夠保護視力。

看看遠處的綠色植物放鬆緊張的雙眼是有效的預防近視的手段，不過與其説是植物的綠色讓雙眼放鬆，倒不如歸功於植物與人眼的距離是要遠遠大於書本與人眼的距離，向遠處對焦這一動作使睫狀肌處於鬆弛的狀態，緊張的它得到了休息。相信綠色能夠很好的保護視力，還不如多看看窗外來得靠譜。