如何消除眼皮浮腫

眼皮浮腫令人煩惱。皮膚組織積了太多液體，由於眼皮非常薄，所以浮腫通常很明顯。造成浮腫的原因很多，其中包括遺傳。不過，別擔心，本文將教你如何防止及消除眼皮浮腫。

快速消除眼皮浮腫

（01）將非處方抗炎霜塗在眼皮。雖然將痔瘡膏塗在眼皮上聽起來有點噁心，但它有抗炎作用，可以減輕浮腫。用一隻手指輕輕地將少量抗炎霜塗在浮腫部位。抹上薄薄一層，均勻覆蓋整個眼皮。小心不要沾到眼睛。

（02）冰敷浮腫部位。將一些冰塊放進三明治袋裏，壓在眼皮上。沒有冰塊？那就將2個勺子放進冷凍冰箱一會兒，之後將它們壓在眼皮上。冰敷能減輕浮腫，讓眼睛感到舒服。你也可以用冷水洗臉。

（03）用黃瓜片敷眼睛。頭必須往後仰，保持這個姿勢一段時間。但冰涼的黃瓜片既能減輕眼皮浮腫，還可以使你放鬆。黃瓜有抗氧化成分，據説能減少刺激，而冰涼的温度也能減輕浮腫！切2片黃瓜薄片。頭往後仰。把黃瓜片敷在眼睛上。等待至少10分鐘。取下黃瓜片，洗臉。

（04）如果沒有黃瓜，可以改用土豆片。土豆含有兒茶酚酶，有些人認為它的消腫作用比黃瓜強。切2片土豆薄片。頭往後仰。把土豆片敷在眼睛上。等待至少10分鐘。取下土豆片，洗臉。除了切片，你也可以將土豆切絲或磨碎。將土豆去皮、切絲。用手或廚房用木槌，將土豆絲壓或搗成糊狀。頭往後仰。將土豆糊塗在眼皮上用冰涼的濕布蓋着。10分鐘後，去掉土豆，把臉洗乾淨。

（05）早上一起牀就喝幾杯水。一整天繼續多喝水，保持身體水分充足。

（06）輕輕拍打眼皮。液體會積在眼皮，是因為你在夜裏睡覺時沒有眨眼。輕拍眼皮可以讓積在浮腫眼皮的多餘液體排出來。

（07）不要揉眼睛！雖然輕輕拍打可以排出液體，但用力擦拭只會使情況惡化。早上起牀時，即使睡眼惺忪，也要剋制自己不揉眼睛。

（08）用有滋潤作用的眼藥水。如果眼皮浮腫是因為眼睛太乾和受刺激，偶爾還伴隨着過敏，不妨用非處方眼藥水，讓眼睛看起來及感覺更好。這個方法便宜又方便。尋找不含防腐劑的眼藥水。有些人會對普通眼藥水裏的防腐劑過敏。

（09）諮詢醫生，看看他們是否建議你使用處方眼藥水。他們也許會建議你用含有温和類固醇的眼藥水，幫助治療過敏症狀。不過，這通常只用來治療嚴重過敏。如果眼皮浮腫是因為受到感染，而非過敏，醫生可能開出抗炎眼藥水或抗生素。

（10）不戴隱形眼鏡（如果你平時有戴）。戴上隱形眼鏡後，我們不會感覺到它們的存在，可是它們仍然是一整天摩擦眼皮的層層塑料。如果眼皮浮腫，最好暫時戴普通眼鏡，以免進一步刺激眼皮。不管怎樣，最好時不時讓眼睛透透氣。

長期防止眼皮浮腫

（01）少吃鹽。如果飲食不健康，吃太多鹽，身體會保留更多水。體內液體積累過多，就會造成眼皮浮腫。美國心臟協會建議每天攝取不超過1500毫克鹽。要是身體保留太多水，你可能還得把鹽的攝入量減得更少。

（02）多喝水。當身體水分不足，腎臟就會開始在軟組織儲水。這會造成全身浮腫，特別是臉部的軟組織，包括眼皮。一般建議男性每天喝3250毫升水，女性則應該喝2250毫升水，以滿足健康需求。如果身體脱水，不妨喝得比建議分量再多一點，幫助身體恢復。

（03）每晚遵循所建議的睡眠時間。身體對睡眠不足的反應不同，有的人眼底出現黑眼圈，有的人眼皮浮腫，有的兩者兼有。養成按時及有規律的睡眠習慣，遵循梅約診所的建議，成年人每晚需睡上7到8小時。

（04）確保你沒有過敏。眼皮浮腫並伴隨着泛紅、發癢和流淚症狀，是過敏的常見症狀。去看醫生，找出眼皮浮腫是否過敏所致。如果過敏測試呈陽性反應，請停用造成過敏的產品。如果你無法避開過敏原，那就要求醫生給你開藥。經常會導致上眼皮浮腫的過敏原包括：化粧品和（或）卸粧水油性潔面乳防曬霜黴菌（牀上、家裏或書本等）蟎蟲或昆蟲（包括蚊蟲叮咬）花粉寵物皮屑食物

（05）戴眼罩睡覺。眼罩輕輕壓在眼皮上，防止晚上睡覺時，過多液體積在眼皮。

特別提示

如果眼皮嚴重浮腫，或是伴隨着嚴重疼痛或刺激，請儘快去看合格醫生。