脱髮的四大原因是什麼？

普通人平均每天掉50~100根頭髮。這是頭髮新陳代謝的過程，舊的頭髮脱落，新的頭髮才能生長出來，屬於正常的生理現象。然而，當頭發開始大量脱落，以至於禿頂，或是髮際線後退時，可能意味着一些更嚴重的問題，尤其是對於頭髮不多的人而言更是噩夢。那麼，是什麼原因造成了我們脱髮呢？我們又該如何預防脱髮呢？

四大原因

（01）頭髮扎得過緊 喜歡扎馬尾的姑娘注意了，扎馬尾的時候如果頭髮扎得過緊，會對毛囊造成傷害，影響頭髮生長，長期過度牽引頭髮，會導致牽拉性脱髮。毛髮脱落與扎發的髮型有關，比如扎馬尾脱髮的部位主要在額頭上方和兩鬢。或者如果你過多洗頭、頻繁梳理頭髮或用乾毛巾暴力揉搓等都會導致頭髮減少，所以請對你的頭髮温柔一些。

（02）營養缺乏頭髮主要由蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，若節食減肥過度，使蛋白質、維生素和礦物質等營養攝取不足，導致機體營養不良，新陳代謝異常，就會導致脱髮。鐵、鋅有助於保持頭髮健康，當其水平下降時，你的頭髮也會隨之減少。而長時間缺乏蛋白質會導致頭髮停止生長，並導致頭髮脱落，所以飲食上足量的蛋白質是必不可少的。

（03）精神性脱髮精神性脱髮是因精神壓力過度導致的脱髮。精神壓力過大，頭皮立毛肌收縮，為毛囊輸送營養成分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，由此造成頭髮生態改變和營養不良。精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，產生頭垢，降低頭髮生存的環境質量，從而導致脱髮。精神性脱髮是暫時性脱髮，經過改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。

（04）雄激素性脱髮這是門診最常見的就診原因，也是男性最擔心的——地中海。雄激素脱髮發生原因與遺傳和雄性激素有關，屬於永久性脱髮。以前額及頭頂部漸進性脱髮為特徵，脱髮一般從前髮際線逐漸後退，前額變高，隨着年齡增大，頭頂部頭髮逐漸稀疏甚至暴露頭皮，而後枕部及兩側髮際處仍常有頭髮，雖然沒有徹底的方法來預防遺傳性脱髮，但可以減緩脱髮的速度，在頭髮脱落的地方用HeyBro米諾地爾搽劑揉擦幾次，口服非那雄胺均可改善脱髮的焦慮。