臉上長痘痘怎麼排毒 臉上長痘痘可以多吃什麼食物排毒

臉上長痘痘可以吃一些清熱解毒、下火利濕的食物，比如綠豆湯、金銀花茶等;還要保持充足的睡眠，不要熬夜;做好臉部清潔衞生以及面部保濕;平時要多喝水促進身體循環加快毒素的排出;飲食要清淡，少吃辛辣油膩的食物;最後要適量的運動，促進身體的新陳代謝也有助於排毒。

臉上長痘的原因有很多，包括長期熬夜、皮膚油脂分泌量大造成毛孔堵塞、日常清潔不到位、長期接收電腦輻射等。如果臉上長痘痘了，不要盲目的去擠痘痘，可以改變日常飲食、作息等生活習慣，做好面部清潔和護理，痘痘就會慢慢消失。

臉上長痘痘可以多吃什麼食物排毒

1、 蜂蜜。蜂蜜中含有多種人體所必需的維生素和氨基酸，常吃蜂蜜不僅可以美容養顏，還可以預防心腦血管疾病和神經衰弱症。

2、 蓮子心。蓮子心雖然偏寒，但是可以散心火，化解心臟熱毒，可以將蓮子心泡茶喝。

3、 黃瓜。黃瓜可以利尿，有助於腎臟排出毒素，而且黃瓜中含有黃瓜酸、葫蘆素等，可以幫助胃、肝、肺排毒。

4、 胡蘿蔔。胡蘿蔔中的果膠可以與汞結合，從而降低人體血液中汞的濃度，促進體內汞離子的排出，幫助身體排毒。

5、 大蒜。大蒜可以降低體內鉛離子的濃度。

6、 糙米。糙米經過腸道時候會吸附掉很多腸道中的淤積物，幫助腸道清潔和排毒。

7、 無花果。無花果中含有豐富的有機酸，可以幫助身體清熱潤腸、消化通便，還可以保護肝臟，幫助肝臟解毒。