趴着午睡的三大危害

（01）因為趴着睡覺眼球受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，使視力受到損害，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。對於已經出現輕微近視症患者、近視患者或戴隱形眼鏡的學生危害更大。

（02）趴着睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到痠痛。如果不加註意，時間長了會演變成局部性神經麻痺或使臉部變形。

（03）如果不能回家睡午覺，也要儘可能地在課桌上躺着午睡，而不要趴在課桌上睡覺。此外，午飯之後不要馬上午睡，午睡時間以半小時為宜。