枸杞的功效和作用

枸杞是茄科植物枸杞的成熟果實經曬乾後的產物，是名貴的中藥材。枸杞適合所有人食用，並且具有多種保健功效，下面小編就為大家一一道來吧。

操作方法

（01）提高視力：枸杞又名“明目子”，其中含有豐富的B類胡蘿蔔素，能提高人體的視力。

（02）美容：枸杞中含有維生素A和維生素E,在它們的共同作用下能防止肌膚氧化衰老和皮膚乾燥。

（03）抗癌：枸杞能抑制癌細胞的分化和擴散，提高人體免疫力，強機體功能，促進健康恢復。

（04）降血壓：枸杞能降低收縮壓和舒張壓，防止高血壓的產生。

（05）增強記憶力：枸杞能增強腦細胞活躍度，改善大腦功能，增強人的記憶力。

（06）抗疲勞：枸杞能增加機體中糖原的儲存量，增強身體能量。同時還能降低運動後血尿素氮的產生，消除身體疲勞。

（07）提高身體防禦力：枸杞能提高人體防禦力，增加身體在遇到寒冷、炎熱等時候的忍耐能力。

（08）增強造血功能：枸杞能保護白細胞，促進身體造血。