怎麼瘦屁股

簡要回答

想要瘦屁股的話，我們可以練習一些局部動作，比如説最好的就是青蛙趴。其次呢可以搭配跳繩，跑步運動，然後再做運動的同時要注意自己的飲食和作息。

首先我們可以通過練習青蛙趴，青蛙趴是一個很好的減肥動作，它不僅可以瘦屁股，而且有利於我們的腿型，更加的直，視覺上更好看。除此之外，我們還可以通過去健身房練一些重量級的運動。

第二就是如果條件有限的話，可以選擇去學校操場或者是在家裏面比較空曠的地方進行跑步，跳繩，只要動起來，把身上的脂肪減掉，那麼屁股一定會變小的。記住，每天運動至少要堅持半個小時以上，因為只有半個小時以上，脂肪才可以開始燃燒。

在運動減肥的同時，要搭配上合理健康的飲食，切忌暴飲暴食，注意清淡飲食 ，常常也要多喝水，因為喝水有助於新陳代謝 。