怎樣瘦小腹

很多人苦惱為什麼小腹這麼大，穿緊身衣會凸顯我們的小腹，讓我們看起來很胖，那麼應該怎麼手小腹呢?

怎樣瘦小腹平板支撐可以瘦我們的小腹，在做平板支撐時會燃燒我們小腹的脂肪，這個動作需要經常去做，才可以起作用。

練瑜伽瘦小腹法瑜伽是養生類的運動方法，可以修生養性的同時去瘦身，我們可以選擇多練習瑜伽的瘦小腹動作，就會達到瘦小腹的效果

吃蘋果牛奶瘦小腹小腹凸起也是和飲食有關係，瘦小腹也可以跟飲食有關，一天吃一個蘋果，喝一杯脱脂酸奶，儘量少吃油膩的。

按摩瘦小腹的方法這是最簡單也最常見的瘦小腹方法，每天按摩小腹15分鐘，燃燒小腹的脂肪，促進腸道的蠕動。