新冠過後失眠怎麼辦

簡要回答

部分人羣感染新型冠狀病毒之後出現失眠的情況，建議居家隔離進行日常護理，以及及時有效的使用藥物來對症進行緩解，畢竟個體之間存在差異性，大家還是要對症緩解比較合適。

居家隔離
由於現如今的新型冠狀病毒傳染的力度比較大，主要通過飛沫進行傳播，一般密切接觸之後也能夠進行傳播，有些人擔心傳染給家人朋友，所以出現了失眠的情況。此時建議居家隔離，儘量待在通風透氣的地方，儘量和他人分時間段使用衞生間，使用前後還是需要及時的用酒精消毒劑進行消毒。

日常護理
新型冠狀病毒感染者在睡覺前可以嘗試聽一些輕音樂，或者喝一杯熱牛奶，甚至可以嘗試穿寬鬆舒適的棉質衣服，營造一個容易入睡的環境，在這樣的情況下再選擇睡覺。

使用藥物
部分新型冠狀病毒感染者屬於無症狀感染，或者是他們的症狀表現輕微，一般出現低熱乾咳乏力等等情況的時候，很有可能會因為身體不適，難以入睡。在這樣的情況下可以採用藥物對症緩解的方式來進行治療，一般是可以有效的緩解並且能夠達到快速入睡的目的。