不止變胖久坐帶來的“內傷”瞭解下 有哪些危害？

簡要回答

科技不斷髮展進步，現代化的生活習慣也讓我們享受了各種便利，但是也掉落這種便利所帶來的健康陷阱。從科學角度來講生命在於運動，現在全球的體力運動也一直處於不斷下降的趨勢，體力勞動不足已經成為了目前全球最大的一個公共衞生問題。久坐一族的同胞們也要注意了，長時間久坐不僅會讓你的體型變胖，同時還會給你的身體帶來很多不可逆的傷害。

不管是學生還是上班族每天工作學習的時間都需要超過9個小時以上，久坐已經在當今社會中變得越來越普遍，使用電腦辦公，開車駕駛，看書，學習等等，這些都會讓你的身體機能消耗水平處於非常低的現象，根據有關數據統計美國成年人每天大概有70%非睡眠的時間是處於靜坐的狀態，這樣折算下來每天的靜坐時間都已經超過了9個小時。長時間坐着不動會讓你的身體機能不斷下降，還會引發糖尿病，肥胖，肌肉骨骼疾病，包括癌症，血脂異常以及心血管的疾病也會增加人們的死亡風險。

日常中最常見的心肺功能，包括心血管健康問題，多和長時間久坐有着息息相關的聯繫，你坐的時間越長你患這些疾病的風險也就越大，長時間久坐以及長時間躺着不動的人得心血管疾病的風險更高。

根據研究發現長時間久坐是你心肺功能降低的最重要的一個因素，長時間久坐的行為對於心肺功能降低的影響和每一個人是否參加運動沒有關係，體力活動並不能夠影響長時間久坐對於心肺功能的影響。
長時間久坐會讓你的新陳代謝變低，你身體的血脂，血糖血壓以及骨礦物質都會受到影響，會導致你的血脂代謝過程減慢，導致血栓的形成。