如何去除心中的戾氣

現在生活越來越好，卻導致了很多人羣心理出現了很重的戾氣，不光對自己心理和生理造成傷害，還會出現一些其他方面問題。今天小編給大家説下怎麼去除心中的戾氣，希望可以幫到你們！

操作方法

（01）有沒有發現一個問題，大部分戾氣很重的都是在城市打工一族，小編也是。因為城市步伐很快，大家都在努力跟着腳步行走，稍微慢一點就會被淘汰。所以導致了很多人心理壓力過大就會出現這樣的問題。

（02）現在雖然説都在努力奔波，但是我們還是要看到美景，因為看到了人生美景才會更加努力的去奔波，沒有時間和精力去發泄戾氣。

（03）學會尊重別人，因為只有尊重別人別人才會尊重自己。獲得別人的尊重時不管有沒有原因心裏都會開心很多。

（04）每個人都有自己的慾望，想要獲得更多。這樣會使自己迷失自我，自己到底要什麼？控制要自己的慾望。該是自己的跑不掉，不是自己的也彆強求。這樣戾氣會減輕很多。

（05）少想多做。因為想多了做的很少，感覺自己獲得的太少。心理想法越來越多但是沒有努力過，在失敗後認為運氣不好，別人的問題。與其想來想去還不如去腳踏實地的做，不管做多做少努力了就好。

（06）學會發泄壓力，在這個世界上生活有壓力是正常的，主要的是怎麼去把自己的壓力發泄讓身心健康，這樣戾氣也會減少。可以面向大海、大山怒喊，可以運動等等。如果感覺不過癮就去挨頓打，這樣心裏會什麼都不去想。

（07）也可以聽音樂，聽音樂可以陶冶情操。對於忙碌的我們來説聽音樂可以使我們波動的心理緩解，緊張的心情放鬆，是非常好的方法。

（08）多交朋友也可以陶冶自己的情操，還能增加自己的人脈。在交朋友時也會學會尊重別人，禮貌，懂得感恩。只有有感恩的心戾氣都會敬而遠之！