嫉妒心太重怎麼解決？

嫉妒，這是讓自己情緒難以自控，甚至做出一些不可思議的行為的原因之一，其實我們每個人都有嫉妒心，一起工作的同事當官了，漲工資，拿獎金了，自己只有看着的份，我們會嫉妒。一起玩耍的小夥伴脱單了，找了個温柔的愛人，有了一個可愛健康的寶寶，自己還是單身狗呢，我們也會嫉妒。嫉妒心很容易自我調理，但如果不重視任其發展，對自己的身心影響很大。那麼，當嫉妒心嚴重的時候，到底該怎麼解決呢：

操作方法

（01）勿過度攀比引起嫉妒心的主要原因，不過就是相互攀比，且比較心過重了。看着別人的豪車，看着別人每天的消費金額，看着別人的幸福，看着別人一切都好。和別人比比，自己什麼都不是。這樣過度攀比，不但讓自己心情不好，更會引發強烈的嫉妒心。

（02）圈子不同不必強融如果你自己只是個每月拿兩千多塊錢的工資一族，那麼請不要和那些比如富二代、官二代之輩在一起，更不要稱兄道弟或者追捧人家。有句話説得好，叫做圈子不同不必強融，即使你勉強融入進去，就算沒有人瞧不起你，你自己都會瞧不起自己的。何況，你會因為彼此的生活狀態社會地位完全不同而感到深深的羨慕與嫉妒，這是人的本性，改變不了的本性。

（03）不要出現仇富心理這是引發嫉妒心強烈的一種行為，也是嫉妒心表現嚴重的心理，當然這也算是一種社會現象了。因為達不到富人的那種生活水平，達不到人家那種社會地位，於是對比自己強的人，比自己有錢的人，產生一種仇富心理。恰恰就是這種仇富心理，導致自己嫉妒心嚴重的原因。別人是否有錢，那是別人的事情，萬不可因此仇視或者敵對。

（04）學會自我滿足和我的一羣寫手朋友聊天，説是我們怎麼這麼容易滿足。碼出來的文每天有點瀏覽就很開心，可你看看人家，碼出來的文沒幾分鐘流量蹭蹭好幾萬了人家還不滿足呢。我只想説，一切自己努力就好，不要對自己要求太高了，更不要眼饞別人的成績，自我覺得滿足了，就很好了。學會自我滿足，這是讓嫉妒心消失的最好辦法。

（05）不要把比你強的人當仇人這是很多嫉妒心嚴重的人容易出現的行為。比如彼此是同事，就因為同事的業績比自己好，工資比自己高，得到老闆誇獎的次數多，於是在心裏把那個同事恨上了，每天表面上要保持微笑，心裏卻恨不得讓那個同事趕緊消失。這樣一來，你的嫉妒心只會越來越嚴重。記住了，人家優秀，那是人家付出的比你多，把優秀的人當敵人，不如和優秀的人當老師，多學學人家的長處。

（06）讓自己變得優秀有些嫉妒心強烈的人即使自己很優秀了，也會嫉妒更優秀的人，畢竟人外有人嘛。但多數嫉妒心強烈的人並不算是優秀的，尤其是在某一方面屬於很差那一類型的。就因為成績不好，就因為不夠優秀，這才會嫉妒別人。與其有閒心嫉妒別人，不如多努努力，努力提高自己的能力，讓自己成為更優秀的人。當一個人有了一些能力之後，那表示站在了另一個新的高度，對於那些弱者才有的嫉妒啊之類，是不屑的。

（07）善於自我寬慰咱們剛剛也説了，人外有人，你再優秀，那一定會有比你更優秀的人出現。就像我們在公司裏，覺得自己各方面多的都很好了，老闆也賞識自己，同事們也維護自己，可是你不知道會在什麼時候，公司會加入一名比你更優秀的人。所以説想要解決嫉妒心過強的問題，既要努力提升自己，也要學會善於寬慰自己。

（08）正視自己的嫉妒心有點嫉妒心，有時候也是一種好事，這會讓我們不那麼頹廢下去，也會讓我們多了一些再努努力再加把勁的衝勁。所以説善於利用自己的那點嫉妒心，只會讓自己更加的優秀與成功。但如果你要是不及時調整自己的嫉妒心，並且還不敢承認自己就是嫉妒別人的話，你的嫉妒心誰也幫你解決不了。

特別提示

嫉妒心不可怕，可怕的是任其嫉妒心瘋狂