如何配置生理鹽水鼻腔噴霧劑

心理健康
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鼻腔堵塞（鼻塞）是一種常見的病症，由鼻腔組織積液或腫脹所致，可伴隨鼻竇阻塞和流涕等症狀。生理鹽水鼻腔噴劑可以幫你擺脱感冒、過敏引起的鼻塞，而且製作方法簡單。你可以在家自行配置供成人、孩童甚至嬰兒使用的生理鹽水鼻腔噴劑。

配置生理鹽水

（01）準備配置生理鹽水的材料。配置生理鹽水的材料非常簡單，只要水和鹽即可！海鹽和食鹽都可以用來製作生理鹽水，不過碘過敏的人要注意選用不含碘的鹽。為了讓鹽水進入鼻腔，你需要一個小噴壺，容量在30到60毫升即可。嬰幼兒自己不太會擤鼻子，所以請準備一個柔軟的球形注射器，幫孩子輕柔有效地清理鼻腔內的污物。

（02）配置生理鹽水。配置生理鹽水並不是將鹽和水混合了事那麼簡單。為了讓鹽更好地溶解在水中，你需要給水加温。沸水可以殺滅潛藏在自來水中的致病微生物。燒240毫升的水，然後讓沸水降温成熱水即可。加四分之一茶匙的鹽，然後將其溶解在水中。四分之一茶匙的鹽和你體內的鹽含量相當。（等壓）生理鹽水的濃度最好高於體內含鹽濃度（高滲）。高濃度鹽水可以更好地清潔鼻塞產生的污物。如果你鼻子不通氣，或者呼吸不暢，可以使用濃度較高的生理鹽水清理鼻腔。配置濃鹽水只需將四分之一茶匙的鹽用量增加到半勺即可。嬰兒和小於五歲的孩童不能使用高濃度鹽水。

（03）你可以在鹽水中加一些烘焙蘇打粉。半茶匙烘焙蘇打粉可以調節鹽水，尤其是濃鹽水的酸鹼值，對鼻腔產生較小的刺激。在水還温熱的時候加入蘇打粉，讓其充分溶解。你可以將烘焙蘇打和鹽同時加入水中，但是先加鹽會讓溶液混合更均勻。

（04）將配好的鹽水倒入噴壺，然後將剩餘的鹽水保存起來。等鹽水温度降至室温後就可以使用了。將鹽水灌入噴壺，然後將多餘的鹽水倒入帶蓋的容器，放入冰箱儲存。鹽水超過兩天就要丟棄，然後重新配置。

使用生理鹽水鼻腔噴劑

（01）只要感到鼻塞就可以使用噴劑。小噴壺便於攜帶，可以放到口袋或者包裏。鹽水噴劑會軟化鼻腔內積存的穢物。使用噴劑後，擤擤鼻子，將穢物排出。將噴嘴探入鼻腔。每隻鼻孔噴一兩下，左手噴右鼻孔，右手噴左鼻孔。輕輕吸鼻子，防止鹽水從鼻孔裏流出。注意不要吸到喉嚨裏，以免刺激到隔膜。

（02）用球形注射器幫嬰幼兒清理鼻腔。將球形注射器的氣囊擠掉一半氣，然後把鹽水吸進去。讓孩子把頭稍稍往後仰，然後把噴嘴懸空對準鼻孔，每隻鼻孔滴三四滴鹽水。儘量不要讓噴嘴碰到孩子的鼻腔（亂動的嬰兒會讓這一過程變得尤其困難）。讓孩子保持不動兩三分鐘，好讓鹽水發揮效力。

（03）用球形注射器將孩童鼻腔內的污物吸出。孩子和成人使用生理鹽水的原理是一樣的，滴入鹽水後等兩三分鐘，直到鹽水開始發揮功效。在這之後，你可以用球形注射器將孩子鼻腔內的穢物吸出。用紙巾擦去殘留在鼻孔周圍的污物，每次換一張新紙巾。幫孩子清理鼻腔前後都記得要洗手。讓孩子慢慢地把頭向後仰。從氣囊中擠出四分之一的空氣，然後將球形注射器深入孩子的鼻孔。鬆開氣囊，將污物吸入氣囊中。不要把注射器深入孩子的鼻子裏，只需要清潔鼻腔前端的污物即可。不要碰觸鼻腔內部，以免刺激到孩子。生病期間碰觸鼻腔內部會產生疼痛感。

（04）使用注射器後，一定要好好清潔它。用紙巾將殘留在注射器外面的污物擦去，使用後立刻用温熱的肥皂水清洗。將肥皂水吸入注射器，然後排出，如此反覆幾次，然後再用清水洗乾淨。晃動球形注射器氣囊，讓氣囊裏的水清潔氣囊壁上的污物。

（05）每天重複兩到三次。不要過度清潔孩子的鼻腔，造成孩子不適。如果清潔次數過多，孩子會感到疼痛。每天最多清潔四次即可。替孩子清潔鼻腔最好選在飯前、睡前，這樣可以保證孩子在吃飯、睡覺時呼吸順暢。如果孩子不配合，那就過一會再試，切記動作要輕柔！

（06）保持濕潤。防止鼻塞的最佳方法就是保濕。保濕可以減少或液化鼻腔排泄物，讓其更容易被排出體外。鼻腔內的污物可能會順着嗓子被吞下去，雖然讓人很不舒服，但這是很正常的現象，對身體無害。此外，多喝熱茶雞湯有助於保濕。每天至少喝八杯水，每次240毫升。如果發燒，嘔吐或腹瀉則要喝更多的水。

（07）擤鼻子和清理鼻子的時候，動作要輕柔。為了避免鼻部皮膚乾燥，可以用凡士林或者其他非敏感性潤膚露保濕。將潤膚露塗在棉籤上，然後塗抹在鼻孔周圍。你也可以在家裏放置加濕器或幾碗水，注意要多休息！

（08）請醫生給嬰幼兒做檢查。對嬰兒而言，鼻塞可能是很嚴重的問題，會造成呼吸和進食困難。如果嬰兒使用鹽水一兩天後還是鼻塞，請及時聯繫醫生。如果嬰幼兒鼻塞的同時發高燒、咳嗽或呼吸困難，或者難以進食，請及時就醫。

瞭解鼻塞的原因

（01）鼻塞的原因有很多。最常見的原因有感冒流感、鼻竇炎以及過敏反應。外界環境的刺激也可能造成鼻塞，比如化學或者煙霧刺激。有些人則長期流涕，這是血管運動性鼻炎的症狀。

（02）觀察身體是否出現病毒感染的症狀。病毒存活在細胞內，而且繁殖速度快，難以對付。最常見的病毒感染是感冒和流感，一般來説，過段時間都會自行恢復。解決病症，多加休息是治療此類病毒感染的重中之重。每年在流感高發季來臨前打流感疫苗可以應對流感。感冒和流感的症狀包括：發燒流涕或者鼻子不通氣流清鼻涕，或者鼻涕呈綠色黃色粘稠狀嗓子疼咳嗽打噴嚏疲勞肌肉痠痛，頭痛眼睛流淚流感還會伴隨一些其他症狀：高燒（39.9攝氏度）、打寒戰或者出汗，沒有食慾

（03）服用抗生素治療細菌感染。細菌感染的症狀很多，包括髮燒。大部分細菌感染可以通過臨牀診斷確診，少數需要做鼻喉檢查。針對常見的細菌感染，醫生很可能會開一些抗生素給病人服用。抗生素可以殺滅細菌，也能阻止它繼續繁殖，從而讓人體免疫系統能清除剩下的感染。不要隨意停藥，哪怕自我感覺好多了，也要堅持把抗生素服完。如果隨意停藥，細菌感染可能會捲土重來。

（04）鼻竇感染或腫大會引發鼻竇炎，導致鼻腔內黏液增多。鼻竇炎可能是由感冒、過敏、細菌或真菌感染引起。這種病雖然讓人不舒服，但卻很容易對付，無需去醫院，在家就可自行處理。持續時間久，症狀更為嚴重的鼻竇炎通常需要服用抗生素治療，症狀包括：濃稠的黃色或綠色鼻涕，有時還會進入喉嚨鼻塞眼部，面部，鼻子和額頭部位浮腫味覺嗅覺退化咳嗽

（05）注意周圍的燈光是否過強，因為強光可以引起鼻塞。眼睛和鼻子是緊密相聯的身體器官，眼部壓力大也會影響到鼻子。將家中或者辦公地的燈光調暗一些，看看對鼻塞是否有所幫助。

（06）做過敏檢查。鼻塞也有可能是過敏引起的，而你本人可能並未察覺。如果鼻塞持續時間長，症狀嚴重，尤其是鼻子發癢想打噴嚏，請預約醫生給你做一個過敏測試。醫生會將少量的常見過敏原注射到你的皮膚裏，如果你對某種過敏原過敏，皮膚就會略腫，如同被蚊子叮咬了一般。瞭解自己的過敏原，你就能找到合適的脱敏方法（口服藥，鼻腔外用藥，或者注射脱敏藥物），或者在日常生活中避免接觸過敏原。常見的過敏原有：塵蟎食物：牛奶，豆類，香料，貝類，食品添加劑，谷蛋白花粉（枯草熱）乳膠黴菌花生寵物皮屑

（07）清除空氣裏的刺激物質。每次呼吸，體內環境都會通過鼻子與外界相通。如果空氣是造成你鼻子不舒服的罪魁禍首，你可以改善周圍空氣，治療鼻子不適。常見的刺激物質包括：煙草尾氣香水乾燥的空氣（買一個加濕器）氣温驟變

（08）向醫生諮詢你的服藥情況。或許你正在服用的藥物會產生副作用，引起鼻塞的症狀。將你正在服用的處方藥和非處方藥列成單子，請醫生過目。如果服用的藥物中有導致鼻塞的藥物，醫生可能會幫你換一種藥。造成鼻塞的原因可能是：治療高血壓的藥物過量使用抗鼻塞噴劑濫用藥物

（09）觀察身體激素的變化。激素的變化可以影響多個身體系統的運作。激素紊亂和變化會影響鼻腔的通暢程度。如果你是個孕婦，患有甲狀腺異常，抑或察覺到身體激素變化，請及時聯繫醫生，讓他們幫你調節激素，減輕鼻塞症狀：

（10）檢查鼻腔生理結構。有的時候，鼻塞並非感染，用藥或者激素波動所致，而可能跟你的鼻腔構造有關。如果鼻塞情況持續惡化，可以讓你的醫生為你介紹一位鼻科專家，幫你看看鼻塞是否是因為鼻腔結構不正常所導致的。常見的鼻腔生理問題包括：鼻中隔彎曲鼻息肉扁桃體腫大鼻腔異物鼻腔異物產生的鼻塞在孩子中很常見，會導致鼻涕粘稠、發臭，而且通常只出現在一側鼻腔裏。