五臟如何保養

人身體中最重要的器官為五臟，它們維持着機體的運行。任意一個器官出問題，就會影響生命的有序進行。下面小編告訴您五臟該如何保養。

操作方法

（01）大腦。有氧運動可提高記憶力，使大腦保持年輕，富含歐米伽3脂肪酸的食物，可影響人的智力，如歐米伽3脂肪酸中的DHA。

（02）心臟。美國研究發現，小肚腩會導致動脈硬化，引發心臟病，而消除小肚腩是預防心臟病最重要的方式。

（03）肝臟。肝臟是體內的排毒器官，最怕的是酒精的傷害。不沾酒精是護肝最好的方式。

（04）肺。長期吸煙會薰壞肺，還可能導致肺部細胞發生癌變。護肺應拒絕香煙、油煙傷害。

（05）胰腺。美國研究發現，多吃粗糧可保持胰腺健康。