指甲出現豎紋是怎麼一回事

　　現在很多人都特別重視健康，當自己的指甲出現了豎紋，就特別擔心是疾病的一種表現，為了能做好預防，遠離各種疾病，很多指甲出現豎紋的人羣，就想了解這方面的內容，讓自己擁有健康身體，今天就來為大家介紹一下，指甲出現豎紋是怎麼一回事？

　　

　　指甲出現豎紋，有可能是因為什麼？

1、是家族遺傳造成的

　　在現實生活當中，我們看到有很多人羣指甲出現了豎紋，這樣的一種指甲豎紋，由於從小就出現這種指甲豎紋，所以追溯到上輩，發現他們的指甲也出現了豎紋，所以這樣的一種指甲豎紋，就是家族的遺傳，下一代也出現了指甲豎紋。

　　類似於這樣的指甲豎紋，也不需要大驚小怪，平時無視它就可以了。

　　2、是缺乏維生素A的表現

　　有很多病往往都會在指甲方面體現出來，比如指甲出現豎紋，往往就是平時在飲食當中吃的維生素比較少，比如像維生素A，如果體內維生素A含量過低，就會在指甲方面呈現出豎紋。

　　可以在平時的飲食當中，吃一些含維生素豐富的水果和蔬菜，比如胡蘿蔔，也可以吃一些肝臟食品，羊肝和豬肝，都是不錯補充維生素A的食品。

　　

　　如果指甲的豎紋比較嚴重，可以吃一些複合維生素，或者是魚肝油。

　3、指甲豎紋也和缺鐵性貧血有關

　　缺鐵性貧血也會通過指甲豎紋來表現出來，而且作為缺鐵性貧血患者不但會出現指甲豎紋，而且還會出現頭暈，頭痛等很多的症狀。

　　作為缺鐵性貧血患者，當自己的指甲出現豎紋，要引起重視，可以適當的吃一些含鐵比較豐富的食品，比如像豬血，瘦肉，木耳等，必要時可以服用一些含鐵口服液。

　　4、長期精神緊張也會出現指甲豎紋

　　一旦長時間出現精神緊張，就會導致睡眠不足，飲食也會特別差，這時就會通過指甲表現豎紋。所以長時間出現精神緊張，會造成機體免疫力下降很快，會引起很多方面疾病。

　　

　　指甲豎紋的表現，也證明了因長期精神緊張，身體已經出現了很多疾病，要儘快調整生活習慣。

　　綜上所述，出現指甲豎紋，大部分時候都不用太過擔心，通過飲食的調理，保持良好的生活習慣，一般都能改善。