女性雌激素低的原因是什麼 應該多吃什麼

雌激素對於女性來説是非常重要的，下面小編就給大家講講雌激素低主要是由哪些原因造成的，補充雌激素應該多吃什麼。

雌激素低的原因

雌激素低應該多吃什麼

01

南瓜——它所富含的維生素E可以作用於卵巢，從而有效控制雌激素的分泌，幫助平衡體內雌激素含量。

02

豆製品——它含有大豆異黃酮，這種物質是天然健康的雌激素，每天食用適量的豆製品可以幫助調節雌激素平衡。

03

捲心菜——硼是刺激體內雌激素分泌的最有效物質之一，而捲心菜就富含硼元素，所以要想增加雌激素分泌，一定要多吃捲心菜。

04

雞蛋——它含有的大量優質膽固醇是製造的雌激素的原料之一，是補充雌激素必不可少的食物。

05

堅果——大多數堅果都含有Ω3脂肪酸，這種物質能夠控制腦下垂體的功能，從而幫助雌激素的分泌。