如何快速去火

我們日常生活中容易出現各種各樣的病痛，上火就是飲食不良等原因引起的一種病狀，怎樣快速去火呢？

操作方法

（01）可以多吃點水果，比如説梨，有很好的去火的效果。

（02）喉嚨嘶啞，喉嚨不舒服都是上火的表現，可以引用淡鹽水，達到去火的目的。

（03）可以煮一碗生薑湯喝喝，甚至可以直接把生薑放在嘴裏咀嚼，都能達到去火的效果。

（04）要注意休息，不要熬夜，熬夜身體容易產生各種各樣的毒素，引發上火。

（05）多吃一些蔬菜，少吃辛辣的食物。

（06）多喝熱水，熱水能加快血液循環，有效的將體內的水分排出體外，帶走體內的毒素和熱量。