按摩對身體有什麼好處

按摩是以中醫的臟腑、經絡學説為理論基礎，近代以來，又結合了西醫的解剖和病理診斷，用手法對人體的體表的各個穴位進行按摩，以達到理療目的的方法。眾所周知，按摩對人體是非常有好處的。那到底有哪些好處呢，下面小編就將給大傢俱體列舉出來。

操作方法

（01）緩解壓力 現代大多數人都是在快節奏的生活着、工作着和學習着，那麼大家所面臨的壓力必然也是非常巨大的。這時，靜下心來，好好做一次按摩，就可以讓人的壓力得到一個非常好的釋放，讓人的身心得到一個空前的放鬆。

（02）健腦安神 按摩本身就是一種放鬆性的理療，再加上按摩有具體的穴位，使其的針對性也就更加明顯了。這時，如果我們針對睡眠質量不好的人做一個關於安眠的按摩，那麼其睡眠質量就會得到大幅度的提升。與此同時，頭腦得到了更好的休息，其運行效率必然也會跟着提高。

（03）行氣活血，活血化瘀 小編認為這屬於一個比較實用的功效。或許大家認為什麼“行氣活血，活血化瘀“比較抽象。其實簡單來説就是調理我們內裏的氣血。那為什麼小編會認為他有用呢？因為長期善於運用活血的按摩（一般是足底按摩），可以讓我們的面部氣色更好，一定程度上還可以達到淡斑祛斑的功效。

（04）疏通經絡，舒筋解乏 這是按摩最實用的一種功效，或許許多人都會説我身體好着呢，什麼按摩的功效對我沒有用處。但是這個功效卻是普遍適用的，因為沒有人是可以保證説自己從來沒有疲勞過。其普遍的適用率也就可想而知了。

（05）住痛移疼，温經止痛 人的穴位是非常神奇的，按壓其每個特定的穴位都會產生其特定的止痛功效。比如：我們想要解除頭痛，就可以揪揉兩眉間；想要解除背痛，就可以手助後暖腰；想要解除牙痛，就可以按虎口下關；想要解除肩痛，就可以提揉肩上“井“；想要解除心痛，就可以按壓手腕上“玄關“；想要解除痛經，就可以腳背對點按壓等等。

（06）整脊利節、滑利關節 按摩療法是一種有利於保持和提高靈活性和運動治療。通過對肌肉，結締組織，肌腱，韌帶及關節的工作。經常按摩可以滑利我們的關節，一定程度上預防或者避免關節的損傷。

（07）增強人體免疫力 臨牀研究表明，經常按摩可以自然增加免疫系統的殺傷能力，這樣也就提高了機體的免疫功能的整體，從而提高了人體的免疫力。

特別提示

按摩之中會存在一定的痛感，但是按摩之後痛感會消失，更多的是舒適與愜意。所以我們按摩時要注意把握按摩的力度，或者是提醒按摩師把握合適的力度，不要太過用力。