怎樣保持年輕延緩衰老？要怎麼抗衰老？

操作方法

不要熬夜
網上説熬夜用最貴的護膚品，你要是沒有錢買最貴的護膚品，就不要熬夜了。現在還年輕你可能沒有感覺到，等你熬夜久了就會感覺到處都不舒服，皮膚變得暗沉，整個人看上去跟老了十歲一樣。

多看書
腹有詩書氣自華，經常看書讀書的人跟從來沒有看過一本書的熱，還是有區別的，氣質需要培養。你要是不喜歡讀書，旅遊也行，總之一句話，不要停止學習。

運動
運動能夠幫你打造一個好身體，身體變好了，才能看着年輕。你想想一個病懨懨的人，每天吃藥打針，經常卧牀不起，看上去能夠年輕到那裏去。

開心一點
樂觀的人總是看上去年輕一點，你要是經常消極悲觀，或者每天都要生氣，你的身體也好不到那裏去。身體不好，年輕無從談起。

抗氧化
抗氧化工作一定要早做，不要等臉上出現皺紋再開始抗氧化。你要25歲就要開始抗氧化了，護膚品可以選擇抗氧化的，保健品也要適當吃一點，比如湯臣倍健葡萄籽，有原花青素、維生素C、維生素E三重抗氧化成分。