該怎麼減緩衰老

操作方法

運動鍛鍊
最近在微博上有一個新鮮的詞——油膩。現在油膩阿姨油膩大叔比比皆是，但運動的人們，看起來很精神，很有活力，從而看起來很有氣質，很有年輕的模樣。

養成看書的習慣
有句話是這麼講的“不看書你只能活出一種人生，而看書卻能活出百種人生”閒暇時間看看書，讓自己靜下來，感受一下歲月靜好，衰老的煩惱早已在腦後了。

偶爾和好友聚聚
不定時和親朋好友聚聚，排排悶，聊聊家常，聊聊生活的各種嚮往，讓身心得到放鬆，開心，笑一笑，十年少。

不熬夜

現代人很難做到不熬夜，不管是男女老少，在深夜的時候刷刷朋友圈總能抓到幾個代表性的夜貓子，身體是革命的本錢， 熬夜傷身，保持健康規律的睡眠時間，就不會衰老的快。

維生素E
可以多吃維生素E的東西，它能保護皮膚，減少皺紋、乾燥、受損等等皮膚問題，延緩皮膚衰老；產品還是很多的，推一個我媽枕頭的湯臣倍健維生素E吧，挺好。

特別提示

衰老並不可怕，平常心對待的同時，同樣要好好的讓自己一直年輕下去！