哪些食物會導致我們的牙齒變黑？

日常生活中我們每天都會吃各種各樣的食物，而且吃完了食物之後一般會記得漱口，不過有一些人口腔還是會存在很多的健康問題，其實就是在日常生活中有些容易損傷我們牙齒的食物，並且還會讓牙齒慢慢變黑，那麼日常生活中有哪些食物會導致我們的牙齒慢慢的變黑呢？

操作方法

（01）番茄醬，番茄醬裏面其實就是西紅柿，西紅柿的酸度相對來説是比較高的，因此吃的比較多，就會損傷我們的牙釉質，所以在吃番茄醬的時候儘量不要吃的太多，而且一定要搭配上蔬菜沙拉，這樣能夠對牙齒形成很好的保護。

（02）漿果，比如平時經常會吃到的藍莓櫻桃之類的，這些鮮豔的水果，其實也會導致我們的牙釉質形成一些污漬，因此吃完了這些水果之後，一定要用牙線清潔牙縫，否則這些酸性的物質進入到牙縫之中，很有可能損害我們的牙釉質，當然就會導致牙齒變得越來越差。

（03）紅酒，紅酒雖然具有一定的養生效果，但平時紅酒還是要少喝一點，因為紅酒也是屬於酸性的一種飲品，喝多了會導致我們的牙齒被染上一層紅紅的顏色，而且也會損傷牙釉質，尤其是喝完紅酒之後，最好是用白開水漱口。

（04）紅茶，很多人都比較喜歡喝紅茶，認為紅茶能夠很好的補血，而且還具有一定的保健功效，但是喝紅茶的時候也會導致我們的牙齒被染上顏色，大量的喝紅茶之後肯定會讓牙齒變得越來越發黃。

（05）冰淇淋，夏季的時候很多人喜歡吃冰淇淋，但其實冰淇淋裏面所含有的色素真的是非常的多，所以吃冰淇淋的時候也容易讓我們的牙齒變色，還有就是一些雪糕之類的裏面可能含有檸檬酸或者是各種的香料，小孩子應該儘量的少吃，否則會影響小孩子牙齒骨骼的發育。

（06）醬油，平時生活中做菜之類的，很多人都喜歡放醬油，醬油是一種非常不錯的調味品，但是醬油裏面的色素也很多，所以吃的比較多就會污染我們的牙齒，因此吃了一些醬油的食物之後，最好是喝一點綠茶或者是吃完飯之後一定要記得及時的漱口。

（07）咖啡，要説我們的牙齒變黑，估計深色的咖啡應該是首當其衝的罪魁禍首，因為喝咖啡比較多，會導致這種色素直接沉澱在我們的牙齒上，久而久之，牙齒就會變得越來越黃，所以在喝完咖啡之後，最好能夠及時的刷牙，這樣能夠避免這些色素在牙齒表面沉澱。

（08）香醋，這是一種酸性而且顏色比較深的調味品，平時吃的比較多也會讓我們的牙齒變得越來越黑，尤其是中老年人一般會有骨質疏鬆缺鈣的情況，應該避免吃這種東西，否則很有可能會導致破壞鈣元素的吸收，加重骨質疏鬆的病症，牙齒也會出現痠痛的症狀。