一個噴嚏有人想，兩個噴嚏有人罵，那 30 個呢？

一個噴嚏有人想，兩個噴嚏有人罵，那 30 個呢？答案出乎你意料

操作方法

（01）事實上……連打 30 個噴嚏，很有可能是過敏反應。

（02）也就是説，差不多每 5 個人中就有 2 個人會被過敏折磨。除了連續打噴嚏、流鼻涕，過敏的人可能還有起疹子、皮膚瘙癢、眼紅眼癢或臉鼻腫脹等症狀。嚴重的還會影響睡眠，讓你一整天沒精神。

（03）春季是過敏的高發時期，易過敏人羣一定要注意預防[2]，特別是以下 4 種常見過敏原。1. 花粉春季是花粉過敏的重災期。除了户外，家裏也有這種過敏原。家裏的花花草草，風吹進來的花粉甚至是外出回家衣服上的花粉，讓家裏成為過敏原潛伏的地方。花粉過敏會誘發或者加重原有的過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病

（04）2. 塵蟎塵蟎是重要的過敏原，不論是塵蟎的屍體、分泌物還是排泄物等，都能引起過敏患者的強烈過敏反應。最常見的過敏反應中，有 80% 與塵蟎有關，包括過敏性哮喘、過敏性鼻炎以及過敏性皮炎

（05）3. 真菌黴菌就是真菌的一種，越潮濕的地方，生長就越快。它也是一種過敏原，不僅可以引起皮膚感染，還會引起過敏性鼻炎，過敏性咳嗽，以及變應性支氣管肺麴菌病

（06）4. 死皮、動物毛髮養寵物的人士特別需要注意，寵物的死皮和毛髮也是過敏原。因為這些皮屑、動物毛髮裏含有許多的塵蟎，不小心吸入後也容易可能會就會出現鼻子癢，打噴嚏等過敏性症狀。除了這些過敏原，在家裏還要注意甲醛等有機物，它進入人體會和體內的蛋白結合後成為過敏原，誘發過敏

（07）所以你要學會「惹不起、躲得起」，日常預防可以這麼做：1. 淨化室內空氣，減少過敏原，加強室內空氣流通天氣好時，多開窗通風，不僅能吹走空氣中的污染物，還能多吹入新鮮空氣，促進室內空氣流通，對家人的呼吸健康有好處。或者選擇一台專業的空氣淨化產品，對室內過敏原的淨化更加高效，也不用擔心室外的空氣污染。

（08）2. 外出回家，更換衣物外出時，衣物免不了沾上空氣中花粉、灰塵等過敏原。所以回到家，及時洗頭、洗澡並更換衣物。另外要記得洗好的衣服不要拿到外面晾曬，導致花粉再次污染。

（09）3. 家裏要及時打掃清潔勤洗換牀單、窗簾等布製品，經常曬被子和牀墊。注意牀墊、牀底、被子、枕頭、沙發、地毯、窗簾等所有容易積塵的地方定期吸塵清潔。

（10）4. 霧霾天和花季，減少外出建議使用天氣 App 查詢空氣狀況後再安排出門。出門的時候一定要帶上口罩和眼鏡。