韌帶拉傷怎麼辦

韌帶是連接兩塊骨頭的組織。韌帶是可彎曲，纖維樣的緻密結締組織。它附着於骨骼的可活動部分，但限制其活動範圍以免損傷。韌帶拉傷怎麼辦

操作方法

（01）馬上停止運動。

（02）抬高患肢，減少腫脹，促進血液迴流。

（03）冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，降低温度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。

（04）用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。緊度要適中，能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。

（05）早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。