脖子肌肉拉傷怎麼辦
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生活中運動的時候不注意就會造成肌肉拉傷,那麼脖子肌肉拉傷怎麼辦呢?下面我就來為大家分享一下。
操作方法
01如果家裏面有雲南白藥噴霧,就馬上向患處噴一下,注意要用小白瓶噴,那個才是治肌肉拉傷的,而且還可以活血消淤。如果拉傷比較嚴重,就分幾天多噴幾次。
02脖子處按摩。這個可以讓家人或者朋友幫忙操作,先往患處塗抹一些紅花油或舒筋油,然後用雙手輕輕按摩,每天按摩3次左右。
03如果是不嚴重的脖子扭傷,那麼可以暫時不用管,因為只要平時稍微注意一點,想落枕這類脖子扭傷它是會自愈的。扭過是運動類導致的脖子扭傷,可以敷一塊冰塊在患處,這樣有鎮痛的效果。
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