怎麼樣讓自己靜下心來學習？

如果沒過幾天就要參加考試了，你卻發現自己還是沉不下心來努力做好準備，是不是這個時候感覺特別的焦慮，想要讓自己儘快靜下心來？那麼，到底怎麼樣讓自己靜下心來學習呢？

操作方法

01

排除外部干擾
如果你平時外出玩耍的時間比較多，或者老是玩手機、遊戲什麼的，這個時候你就要想辦法遠離這些外界的干擾，而不讓其影響到你了。一旦遠離這些讓你分心的外界因素，你會慢慢安靜下自己的內心。

02

排除內部干擾
其實除了外部因素可能會干擾到你的學習外，內部因素也可能會讓你無法靜心學習，比如説你的睡眠不足、飲食不佳、作息不良、對金錢或者未來擔心……等等，這些因為一旦對你產生干擾，就要儘快排除。

03

給自己樹立目標
一個人若是沒有樹立正確的目標，自然對自己前行的方向很迷茫，更加沒有太大的動力往前進，所以不妨給自己定一個合理的目標，讓自己朝着目標邁進。一旦有目標，我們所做的事就變得有意義，心自然會安定下來，努力沉迷在學習中了。

04

狠下心來逼自己
如果以上的方法都沒辦法讓你靜下心努力學習，準備考試的話，這個時候你要對自己狠一點，把自己關在房間，不接觸外界的信息，並詳細制定學習、複習的計劃，待完成既定目標了，再讓自己放鬆一下。如若完不成，就不能玩樂。一個人對自己狠了，逼迫自己一把，也許也能收到意想不到的效果。