如何讓心靜下來不焦慮

簡要回答

方法是：去旅行，聽音樂，親近自然，給自己找個信仰，採取客觀看待事情的態度等方法。

因為各種壓力的原因，讓很多人心裏產生了焦慮感，他們就很想知道，究竟有什麼辦法，可以讓自己焦慮的心情能夠平靜下來呢？下面讓我們共同去了解吧。

詳細內容

去旅行

旅行是一個人昇華自己的最好方式。這裏的旅行可不是指去遊樂場，而是指去最接近心靈的地方。比如説西藏，每年不知道有多少人窮遊至此，還有若干白領辭職去西藏。在世界屋脊上大喊，審視遼闊的藏族大地，你會發現自己多麼渺小。你會經歷人生最重要的一次蜕變。

聽音樂

很多人沒空去外面旅遊，那麼可以聽聽輕音樂，尤其是那些比較空靈的聲音，聽着聽着，感覺煩惱不再是煩惱。一開始可能聽不進去，不要緊，可以讓自己邊聽邊想象，集中注意力。

親近自然

所謂的“天人合一”，這當然是古人的做法。但是親近自然這個方法依然管用。不然終南山就不會有那麼多隱士了。有的人覺得浮躁了，心靜不下來，就可以去山上住幾天，那些屹立百年的樹木會告訴你：一切都不重要。時間會證明金子的價值。

給自己找個信仰

宗教可以給人心靈的力量，如果你正在為自己浮躁的心而頹廢。這是説你正在迷茫。那麼不妨為自己找個信仰吧。暮鼓晨鐘裏面的點點滴滴，你的心會變成“井水”，波瀾不起。

採取客觀看待事情的態度

心靜不下來是因為慾望在作祟。太計較升職加薪，房車的現代都市人，壓力都是很大的，應該學會客觀看待事情的得失。如何才能讓心靜下來，得之，吾幸也，失之，吾命也。只要這麼想，很快就能平靜下來。