洗頭髮可以不用洗髮水嗎

洗頭發也可以不用洗髮水，頭皮是身體的皮膚中分泌皮脂很多的部位。皮脂就是油污，但是也有保護頭皮的作用。只用温水洗頭可以防止洗掉過量的皮脂，維持頭皮健康。

洗頭儘量使用洗髮水，。雖然洗髮水內含化學物質，不使用洗頭對頭髮傷害小，但是不使用洗髮水只用清水會導致清洗不乾淨，頭皮油脂和濁物粘附影響個人形象以及頭髮的髮質健康，而且洗髮水中含有鹼性物質，會水解油脂，從而有效去除油脂，使髮質保持乾燥乾淨，只用清水就沒有這種效果。

但如果皮脂分泌量大的人只用温水洗頭，會使得皮脂過剩，造成頭皮毛孔堵塞。所以頭皮的皮脂分泌量比一般人多的話，最好用洗髮水洗頭。

過於頻繁地洗頭髮不僅不利於頭皮表皮的新陳代謝，而且會傷害對頭皮具有保護作用的角質層。同時，過於頻繁地洗頭髮會讓皮脂腺收到缺油的信息，然後進一步分泌油脂，使頭髮反而越來越油。

所以洗頭髮的頻率應該依據季節和髮質而定，一般而言，油性發質的人可每天洗1次頭髮，但沒有必要每次都用洗髮水；中性或乾性髮質的人可將洗頭髮的頻率調整為每週3——4次，在夏季也可以每天洗1次頭髮。