【美白】7個全身美白小竅門

美白皮膚是女生一直所追求的護膚話題了，愛美的女生總希望自己擁有全身美白的皮膚，那麼該怎樣美白身上的皮膚呢?

操作方法

（01）要全身美白需把握出行時間紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要儘可能的避開紫外線較強的時段出行，如果一定要出行，那就不僅要塗防曬霜，更要攜帶防曬工具，如遮陽傘或者遮陽帽。如果外出時間較長，還要記得補擦臉部和身體的防曬品。

（02）要全身美白肌膚清潔是關鍵可以選用具有温和去角質或含有抗氧化成分的清潔產品，這樣的清潔產品可以洗去老廢角質，這時如果再配合使用美白護膚產品的話，就更能達到事半功倍的效果。

（03）要全身美白必須多喝開水喝開水是最好、最簡單的護膚方法，早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，整天至少要喝8杯水，這樣不但可以加速新陳代謝的速度，還能鎖住肌膚表層的水分，有效防止黑色素的出現。

（04）要全身美白需做好去角質工作如果身體皮膚粗糙，會影響護膚產品營養的吸收，所以最好一星期做一次全身去角質工作，可以採用砂粒質地的磨砂產品，然後再往身上塗美白身體乳，多拍打一會，以加速營養成分的吸收。想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

（05）要全身美白需多吃美白食物可以有意多吃些有抗氧及美白功效的食物，如：洗紅絲、獼猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿蔔、燕麥、青椒等等，尤其是熟的西紅柿，內含西紅柿紅素具有獨特的抗氧化能力，可以清除體內導致衰老和疾病的自由基，提高人體免疫力。而西紅柿紅素用於護膚品上，有高效的抗氧化功效，可減少皮膚黑色素的形成，幫助肌膚平衡水分，控制油脂分泌。而感光食物則白天儘量少吃。

（06）要全身美白需多吃豆類食品要皮膚白其實好簡單，只要多吃些豆類食品，比如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質，對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙，多吃有益，兼令皮膚更白滑，是又廉價又自然的美白補品。

（07）要全身美白必須保證充足的睡眠人在晚上10點後皮膚就會進入代謝的時間，要想全身美白，充足的睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，睡前如果再配合使用適當的美白產品，輕輕鬆鬆就能睡出美白肌膚。