如何改善皮膚髮黃暗沉狀況？

護膚
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即使二十幾歲的女性，在現代生活狀態與工作環境之下，皮膚狀態也不是那麼好。照片上水靈靈的丫頭，其實大都是經過“加工”的。真實的皮膚情況一般是愛出油，更嚴重的，是皮膚髮黃暗沉沒有光澤。特別是過了三十歲的女性，如果平日不做好保養，那麼這種狀況只會越來越嚴重，等真正成了一個“黃臉婆”的時候，可就真的不是那麼好修復了。所以一定要在發現皮膚開始有些發黃暗沉的初期，就一定要好好調理與改善。那麼具體該怎麼做，又有那些注意事項，這篇指南給你最好的答案哦：

操作方法

（01）絕對防曬相信這一點很多妹子和作者一樣從不當回事，烈日下很瀟灑的素顏出入。換來的除了瀟瀟灑灑的個性，就是忽然莫名其妙的皮膚問題了。直到做好的防曬並其他方面的調理這才變好。特別是這個夏季，一定要做好防曬，遮陽傘是必備，防曬霜的選擇要根據你自己的皮膚類型進行選擇，不可跟風，適合別人的不一定適合你。如果不小心被曬了，回家後用黃瓜汁與蜂蜜敷臉就會挽救被曬的肌膚。

（02）睡前做好卸粧以及保養很多女性特別是婚後的女性，清晨出門的時候，會把自己收拾的很乾淨，可是忙了一天之後，到了晚上該洗洗睡覺的時候倒頭就睡。所謂的卸粧保濕等等完全不管。這樣一來，一百天堆積在臉上的灰塵加上一天的油光，以及化粧品殘留，直接堵塞毛孔，不但臉上容易長痘痘，更容易引發皮膚暗沉無光敏感問題連連。所以説，睡前一定要卸粧，並對皮膚做好保濕工作，這樣堅持一個禮拜，皮膚就會有很大改善的。

（03）每天堅持自制面膜很多女性對於那些市場上賣的面膜不是很喜歡用，説實話要麼花多點錢買點好的面膜用，要麼還是自制面膜用比較健康安全。改善皮膚髮黃暗沉的自制面膜最好的是黃瓜汁與西紅柿面膜、前一種每天使用都可以，西紅柿至的如果皮膚不敏感建議兩到三天一次，過敏者慎用。黃瓜汁加蜂蜜加適量加蛋清調和，用小刷子或者化粧品浸泡貼在臉上，每次半小時左右就可以。一個禮拜，真的會看出效果的。

（04）補充維生素對於女性來説，補充維生素是一輩子的事情，特別是維生素C與維生素E，這兩者搭配着吃對皮膚髮黃暗沉是有很大好處的。另外每天一定要吃各類水果與蔬菜，特別是西紅柿西蘭花，以及蘋果葡萄等這些果蔬，對改善皮膚狀況、補充維生素效果是非常好的。

（05）每天做好排毒你自己可以感覺一下，如果出現便祕的情況，你看一看你自己的皮膚，是不是問題不斷？比如痘痘嚴重，發黃暗沉無光這些情況都會有。所以説，每天一定要做好排毒，最主要的就是不能便祕。一旦出現便祕情況，對腸道的健康有影響之外，對我們的皮膚影響是非常大。如果你屬於便祕患者，建議你每天喝點香蕉牛奶汁，就是把香蕉喝牛奶用榨汁機榨汁喝，對改善便祕是很管用的。

（06）調整飲食很關鍵這一點我相信很多女性都會明白，但能不能做到就是兩碼事了，比如作者自己。比如麻辣這些食品可以適當吃一些，但一定要定量。但是油炸燒烤之類儘量別吃了，還有那些泡麪，這對我們的腸道絕對沒有好處的，一旦腸道出現問題，會直接反應在我們的皮膚上的。每天適當吃點粗纖維、粗糧，葷素搭配好。當你的身體健康了，你的皮膚自然會改善。

（07）堅持好睡眠女人睡眠不好真的對皮膚影響很大，作者屬於碼字一族的，白天晚上的對着電腦。為了多賺錢鈔票，白天時間不夠用只能晚上不停熬夜。睡得早的時間屬於十一點，晚的話就沒有説了。而一旦睡眠時間太晚，第二天照鏡子的時候都不愛看自己。所以，一定要儘量保證好睡眠不要熬夜，即使熬夜，也要有個好的睡眠質量。如果睡眠不好的話，可以適當吃點中藥進行調理，或者喝點刺五加紅茶，對睡眠效果還是不錯的。