保養手部的方法

簡介

（01）雙手是人毛細血管和神經末梢最緻密的部分，也是我們從事工作最多、活動最頻繁的部分。我們生活中大部分工作都由雙手來完成，比如洗碗、拖地，做家務，或者操作工具、敲擊鍵盤，雙手的使用頻率超乎我們的想像。看一個女人是否養尊處優，要先看她的手。手作為女人的“第二張臉”，尤其需要精心地呵護。

六種護手妙法

（01）勤抹護手霜是簡單有效的方法。每次洗手後，把雙手徹底擦乾，再抹護手霜，可以在辦公窒、家中的廚房、衞生間等地方都放上護手霜，洗手後馬上塗抹。

（02）改用多脂香皂洗手。儘量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手後立即用毛巾擦乾，塗上護手霜。

（03）磨砂膏也是護手的好幫手。如果雙手很粗糙乾燥，可以先用温熱水浸泡，然後用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩，十分鐘後，你會驚喜地發現，雙手竟會變得意想不到的細膩滑潤。

（04）皮膚需要酸性保護。每天一次擦乾手，然後在食醋中蘸一下，可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜，對手的保護作用很好。

（05）敲擊促進血液循環。打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助於促進雙手的血液循環，同樣的方法，也適用於凍瘡的治療。

（06）週末特殊護理。利用週末做一做手部特殊護理，是養護的好方法。晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，然後進行10～20分鐘的按摩，加速血液循環，促進皮脂腺分泌，再將潤手霜或乳液放在微波爐內，用低度微微加熱，塗在雙手上，戴上薄棉手套睡覺。第二天旱晨，雙手會變得非常柔潤光滑，每週做一次這樣的護理，手部的皮膚會得到大大的改善。

護手霜的選擇

（01）護手霜是最基本的護手必備品。根據不同工作性質和不同活動空間，可以選擇不同功效的護手霜。

（02）辦公室白領：因為長期處在空調房並與電腦持續接觸，手部既乾燥缺水又遭遇近距離輻射（尤指筆記本電腦），所以高度滋潤保濕成為首要環節，應選擇富含草本植物或藻類萃取精華的“保濕型”護手霜。

（03）居家主婦：由於過多接觸清潔劑、洗潔精、皂液等鹼性物質，手部肌膚容易因“微腐蝕”造成損傷而變得粗糙。所以護理修復成為美手必要手段，應選擇富含天然果酸及維生素E等修復元素的“修復型”護手霜。 洗一次手抹一次護手霜，不能省略。牀頭、廚房、衞生間、辦公室、隨身挎包等都應備上一支護手霜。 每天出門前、睡覺前一定要塗護手霜(不能用面部護膚霜代替)。 做家務前，最好先抹護手霜。

家務護手小貼士

（01）在廚房幹活一定要戴橡膠手套。廚房中的清潔劑化學成分高，鹼性大，會吸掉手上大量的油脂，使手看上去很衰老，而橡膠手套是隔絕化學物質侵襲，保護雙手肌膚的簡單工具。手套最好放在廚房的菜池旁、爐台邊等，這樣會隨時提醒你在需要的時候戴上，以免遺忘。

（02）在摘菜或開瓶啟罐時，也要儘量使用工具而不要用指頭和指甲，以免損傷手部皮膚或指甲。

（03）做家務事，不要把手長時間浸泡在水中，因為乾燥的空氣會把手上的水分帶走，使手越發乾燥。

（04）常做按摩和護手操。冬季皮膚新陳代謝慢，不管選擇哪一類型的護手霜都應結合手部按摩或有意識練習手部美容操，以加速血液流動和新陳代謝，促進手部皮膚對營養成分的吸收。

（05）手部按摩法：將護手霜均勻塗於手背後，用手指以螺旋狀在手背循環打圈按摩，並針對手指關節進行拉伸按摩，用拇指按摩手背骨骼肌理，直至手部發熱護手霜完全被皮膚吸收。

（06）手部美容操：閒暇時模擬空中彈鋼琴或空中打字活動手指關節，或十指相對擠壓做手部壓伸，達到加速手部血液循環的功效。

（07）洗手要講科學。不要讓手常時間浸在水中，儘量避免頻繁洗手。 洗手時用洗手液，絕不能用洗衣粉、肥皂等鹼性大的洗護品。

（08）水温不能過冷或過熱，手洗淨後，一定用乾淨、柔軟的毛巾擦手。 堅持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。

（09）煮飯時將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用温水洗淨、擦乾，塗上護手霜即可。

（10）護手應配合食療。一些對皮膚狀況有調理作用的食物對改善手部皮膚同樣有神奇功效。

（11）維生素B是促進皮膚、毛髮、指甲生長的重要營養元素，所以對手部的養護也非常有效，多見於動物肝臟、魚類、蛋類和大豆中，另外白蘿蔔和杏仁也可以在冬季配合日常飲食多攝入一些。

（12）另外當皮膚非常乾燥時，應每天攝取維生素E200至400單位，配合維生素A連續、間斷服用，即連續五天每天服用10000單位，間隔2天后再連續服用。保證每天攝取充足的脂肪酸，脂肪酸多見於魚油、亞麻子油、菜子油、大豆油等。

手部滋養DIY

（01）燕麥片手膜

（02）作用：去手部粗糙角質。做法：取適量燕麥片用温水浸泡3小時左右，加入少許蜂蜜，成糊狀後將其敷於手部，15分鐘後一邊清洗一邊揉搓按摩，可去除角質，令手部肌膚光滑。

（03）香蕉酸奶手膜

（04）作用：美白保濕、增強手部彈性。做法：一根香蕉、一杯無糖酸奶，香蕉搗爛後倒入酸奶，並加入少許甘油製成糊狀。塗抹手背及手指，敷約15分鐘用温水衝淨。

（05）白蘿蔔蜂蜜手膜

（06）作用：深度保濕滋潤、改善手部膚色。做法：白蘿蔔洗淨榨汁後加入蜂蜜，再加入少量珍珠粉（或普通麪粉）調勻，仔細塗於手部及指甲周邊，20分鐘後洗淨。

（07）護手油

（08）做法：50克芝麻油或色拉油，30克蜂蜜，1個雞蛋清，混合調勻，把雙手浸泡其中10分鐘左右。然後，將手沖洗乾淨，即可獲得很好的滋養效果。用剩的護手油可裝在玻璃瓶內，放入冰箱，隔兩日再浸泡1次。每週調配1次護手油，堅持護理1個月，你的雙手就會明顯潤滑許多。按摩油 做法：30克橄欖油，幾滴玫瑰花香水，半湯匙蜂蜜和少量純淨水，調勻後裝入小瓶，每日早晚塗抹於手背、手指上，雙手再互相搓揉直至吸收。此法尤其適合皮膚粗糙開裂的手。