如何改善痘痘皮膚

我相信，對於每個人來説，不管是男生還是女生只要臉上長了痘痘都會是一件很苦惱的事情，長痘痘的原因有很多種，比如説內分泌失調，生活壓力大，作息不規律、個人衞生不良好、飲食不規律等等，都有可能是長痘痘的原因，對於以上原因，我有幾條建議給大家

操作方法

（01）內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件；建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作

（02）在如今的生活中，社會競爭大，工作壓力自然就大，處理工作上 的壓力，還有生活上的壓力，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來；平時做一些讓自己放鬆是事情，多出去走走，心情開朗後，整個人狀態好了，皮膚自然就好了

（03）現在的很多年輕人都喜歡熬夜，一拿上手機後，就忘記時間了，不規律的作息最容易長痘痘了；注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚

（04）平時不要經常去摸臉，臉上有細菌也會導致痘痘的瘋漲；平時多注意自己個人的衞生，勤洗手

（05）日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長；養成好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，防止便祕和消化不良

（06）還有一點就是皮膚乾燥也會長痘痘的，平時要注意臉部的保濕，清潔臉部後，多塗些水乳之類的護膚品，保持臉部的濕潤可以減少痘痘的生長