怎樣快速瘦臉的妙招

臉部一直都是女性重要的部位，同時也是脂肪容易聚集的部位，在小臉當道的時代，如何讓自己擁有明星般巴掌大的小臉呢……有辦法！下面就幾種不同類型的大臉型給出瘦臉的妙招。

步驟/方法

（01）類型一、浮腫型每個人起牀時都容易有浮腫，但有的人早晨的臉比傍晚大太多，其實就是屬於浮腫。除了睡前喝太多水的原因外，浮腫多是因為血液及淋巴循環不佳，造成水分排泄不暢而引起的。對策：A、去水腫瘦臉操1、做吹氣球動作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴脣閉緊撅起。2、用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴脣保持自然縮緊狀。反覆兩個步驟，始終保持呼吸自然，使面部血液循環良好。B、水解膠原纖臉面膜膠藥粧水解膠原纖臉面膜膠瘦臉效果不錯，排除多餘水分，緊實肌膚，促進血液循環，讓臉部輪廓更緊緻；分解臉部多餘脂肪，提升塑形；祛除雙下巴，緊實臉部肌膚，令臉部輪廓更清晰。贏得了許多愛美人士的青睞。用法簡單， 取出一些均勻塗抹於臉上，20分鐘之後將整張面膜揭起來就行了，每週用2-3次就可以了，也就用個一星期就可以讓臉部瘦一圈，贏得了許多愛美人士的青睞。。

（02）類型二、脂肪型Baby fat的嘟嘟圓臉，作為“童星”很可愛，長大了可就不見得招人喜歡了。就像SHE中的Selina，即便身材苗條，一張大餅臉也很容易令你被列入“胖子”的行列。這類型通常是由於脂肪堆積較多而造成，所以瘦臉進程較慢，必須堅持每日按摩瘦臉。對策：1、每天早上進行面部按摩，加快消脂進程。配合消脂瘦臉產品，雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反覆6次。2、飲食方面，主要配合能促進血液循環，加速脂肪分解的食物。如生薑，大蒜，胡椒及辣椒等。水果適宜選擇糖分偏低的葡萄柚。

（03）類型三、咬肌發達型該類型是由於磨牙及平時咀嚼過於用力而造成臉部肌肉僵硬，臉部線條不夠立體優美，看起來則顯輪廓變大。對策：A、有氧按摩隨時隨地都能做的面部有氧按摩，令面部肌肉放鬆，預防贅肉橫生。先進行3分鐘有氧運動，然後，從額頭到太陽穴，雙手按壓3～4次，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1～2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次，接下來，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次，最後以雙手掌由下向上輕撫頸部。B、食療瘦臉Tips：1、多食富含維他命E的堅果類，可以幫助抑制活性氧。2、可採用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。

（04）類型四、鬆弛型鬆垮的臉蛋，不再有緊緻立體的效果，臉的輪廓也無端端變大了一圈。預防臉部鬆弛的重點部位是嘴角、下顎以及臉頰。每天做輕微的臉部表情肌肉的鍛鍊，多笑多説話，好好運動臉部肌肉，才能防止鬆弛下垂。對策：A、易鬆弛部位按摩1、雙手掌搓擦，產生熱感後，將除拇指外四指在嘴角旁相向對齊，然後輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。同時，在面頰上畫大圈，直到下頜。2、用四指從下頜尖開始，向着耳朵的下面拉麪部輪廓線條。B、食療瘦臉Tips：1、多吃富含維生素C的橙子、花椰菜，以及富含維生素A的肝臟、鰻魚等，可以起到抗衰老的作用，令臉部不易鬆弛。2、多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等，可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長，使臉部保持緊緻立體。