男人如何快速瘦臉

不只是妹子們喜歡小臉，現代審美觀告訴俊男美女們，小臉走遍天下，胖臉實在尷尬。於是曾經以粗糙美著稱的男人們開始了對瘦臉的研究。這其實無可厚非，畢竟大眾審美造成了今日的錐子臉甚至蛇精臉的出現。當然了，一個大男人有一張大餅子臉也不是那麼好看，所以，男人瘦臉，從現在開始吧。那麼，對於男人來説，快速瘦臉有沒有好辦法呢：

操作方法

（01）區分自己臉大的原因除了天生的嬰兒肥或者寬大臉型，男人臉大的另一個原因就是因肥胖造成、人一旦肥胖，臉部也會跟着變胖，沒聽説過一個胖男人身體胖成圓的了，臉卻瘦成錐子臉的事。所以，在準備瘦臉之前，區分一下自己臉大的原因，是天生造成的，還是後來的因素而造成的，這樣才能對症下“藥”。

（02）拍打瘦臉法這個辦法不但能快速瘦臉，也能對皮膚有好處呢，只是要注意，不要用力過猛哈，免得別人以為你被誰打了，一旦用力過大腫了，得不償失嘛。每天不用次數太多，早晚各一次就好了，比如洗臉後拍護膚水的期間，輕輕拍打臉部肉肉的地方五十下，有助於瘦臉。

（03）吸氣呼氣瘦臉法就像是平日我們在深呼吸一樣，不同的是要把嘴巴就像是嘟嘟嘴一般的撅起嘴，用鼻子呼吸五分鐘，然後慢慢吸氣，這樣循環就可以。但這種辦法每天用到的次數不要太多，有兩三次就可以了，一次五到十分鐘。

（04）輕敲敲顴骨瘦臉法每天用自己的手輕輕按摩一下自己的顴骨，或者用指關節輕輕敲擊，每天一兩次就可以了，每次二十次就好。另外你也可以用兩隻手提拉幾次顴骨位置的肉肉，一邊提拉一邊往裏輕輕擠壓。每次持續五秒鐘，反反覆覆一分鐘時間就可以。

（05）飲食瘦臉想要瘦臉飲食上是一定要調整的，那些油膩辛辣的食物儘可能剛那不要吃了，雖説素食有助於減肥，但對大男人來説營養搭配上是不太好的。所以我建議定期喝點排骨冬瓜湯比較好，一來營養搭配不會因為造成營養不良，二來冬瓜有利於消腫，對男人腎臟也是有不錯的保健作用的。

（06）適當鍛鍊減肥咱們説了，男人臉大的其中一個原因就是因為身體發福，那麼你就真的該適當減肥了。不可能有那種身體一個勁的增肥，可臉蛋卻快速消瘦的事情。對於自己的體重，自己根據身高進行判斷自己該減掉的分量。身體瘦下來，臉蛋自然就會瘦下來哦。

（07）晚上飲水量不要過多這是很多男人的一種不太好的習慣，白天要做的事情很多，忙忙碌碌根本沒時間坐下來好好喝杯水，到了晚上，忙碌一天了，回到家的男人泡一杯自己喜歡的水，或喜歡的茶，或者其他飲品之類。這裏温馨的提醒您一下下哈，晚上飲水過多，不但會加重腎臟的負擔，也會造成臉部的一個水腫呢，所以飲水時間最好在晚上之前的那個時間段哦。

特別提示

能瘦臉固然好，但健康最重要