男性如何健康正常的自慰？

享受冷熱雙重刺激
享受冷熱雙重刺激並不意味着在自慰時需要鑽到冰箱裏，自慰時有冰塊兒就可以。當快要射精的時候，將冰塊抓在手裏讓它消融，然後用雙手握住陰莖，那種冷熱的雙重刺激會讓高潮感更強烈。此外，冰塊兒既免費又很容易製作而成哦。

使用避孕套
把一盒避孕套放在牀頭櫃上，需要做的就是在自慰的過程中拿到它並且打開包裝。然後給避孕套裏裝入一些潤滑油，用避孕套自慰直至射精。這樣做的好處就是不需要打掃房間的衞生。

使用男性情趣玩具
男性情趣玩具之所以暢銷是有原因的，因為它真的很好用。在使用之前需要先塗一層潤滑油，直接插入摩擦會擦傷陰莖。這也會為自慰增添許多的樂趣。

使用C環（Cock Ring）
有些男性很排斥C環（Cock Ring），但如果獨自自慰，沒有其他的幫助，那麼用C環（Cock Ring）也是不錯的體驗。把它套在陰莖上，那種振感絕對很喜歡，感受也非常不錯。

使用毛巾自慰
首先需要加熱水，不要太燙，因為可能會使陰莖很痛。浸泡毛巾，擰乾，繞在陰莖上。利用毛巾的温度和材質來刺激陰莖，摩擦射精。有些人覺得使用避孕套會更好，但因人而異，看你個人喜好。

玩弄睾丸
自慰時可能很少去玩弄睾丸。但是玩弄睾丸很容易激起男性的性慾。如果願意更進一步，撫摸自己的會陰（也就是肛門和睾丸之間的部位），高潮感會更加強烈。當快要高潮時，用力拉睾丸，你一定會很享受。

利用枕頭
當使用“女在上”的體位做愛時，這種方法可能更加好用。在做愛之前，可以在身下墊個枕頭，這樣更容易抽插。而説到用枕頭自慰，則需要平躺着，在臀部下墊一個枕頭，把陰莖平放着。然後把枕頭拉向陰莖，來回摩擦，同時臀部也要用力。

使用香蕉皮
你喜歡食物嗎？有沒有想過拿食物來滿足自己的性需求呢？可以去水果店買一些香蕉。切一個小口，把大部分香蕉掏空，然後將陰莖插入香蕉皮中。如果覺得香蕉皮沒温度，可以放入微波爐中加熱哦。不過不要太熱，陰莖受傷就不好了。