感情遭遇疲憊期如何處理？

一對男女，愛着愛着就會出現愛不下去的情況，可能並不是變心了，也不是腳踏幾隻船了，更不是把對方當成備胎了。這種感覺是很奇妙的，就像是高曉鬆談和前妻離婚的原因一般：陽光中她向我走來，忽然覺得愛不下去了。這也算是一種感情疲憊了，很多情侶都會出現的。如果能夠自我好好調控，會很快走出感情疲憊期，彼此也會學着更加珍惜彼此，可如果不進行調整或者調整不好，很容易導致兩個人從此分手陌路天涯。那麼，在遭遇感情疲期的時候，到底該如何處理呢：

操作方法

（01）暫時各自放鬆很多人會説，當感情遭遇疲憊期的時候，一定要多些彼此的溝通。這話確實有些道理，但要分時間。如果在感情疲憊期嚴重的時候，甚至多看一眼都會覺得沒意思，如何溝通如何交流？不過是更添了些讓彼此疲憊的話題而已。遭遇感情疲憊期的時候，找自己最喜歡的方式放輕鬆，再談其他。

（02）直接坦白我不贊成在出現感情疲憊的時候，隱瞞着對方這種感覺。如果你隱瞞對方，那麼你就要為了維持感情表面的甜蜜而酷酷支撐，這樣一來你自己是身心俱疲的，而對方，一定會很敏鋭的感覺到了你的隱忍，很可能會出現疲憊、誤會等現象。所以説，等你感覺到感情疲憊的時候，和對方坦白不要隱瞞。

（03）和對方約定一段時間的調整這也算是給這種疲憊期一個調整的期限吧。不過感情的事情不要過於自私了，即使你想要一段時間的冷靜或者自我調整，你也不要過於忽略對方，畢竟，對方並沒有做錯什麼。和對方約定一個時間，比如請求對方給你一個月的時間之類，讓自己滿滿調整心態和感情。這樣一來，你不會被自己的疲憊感搞得身心俱疲，對方也不至於對你產生很多的猜疑。

（04）不要過度要求對方不管是夫妻還是情侶，當出現感情疲憊的時候，那麼對於對方的那些付出也好辛苦也罷，總會有中忽略或者説可以忽視的狀態。這時候自己勸告自己不要過度的要求對方如何如何，因為此時的對方已經做得很好了，出問題的，是你自己罷了。如果這時候的你挑剔不已，只會令你們的關係更加 的不堪。

（05）試圖找回一些回憶找個能幹安靜一些的時間，和對方一起漫步你們最初相識的街道，一起肩並肩走走，看看風景，想想曾經的那個愛人，想想曾經自己的那種悸動與熱情。兩個人一起去咖啡館坐坐，喝喝咖啡聽聽音樂，這樣的環境，很容易勾起對感情美好的回憶。

（06）看但所謂的疲憊期很多時候，一些我們認知的東西，往往並沒有我們自己想象的那般嚴重，就比如感情問題。自己在腦海中想象的感情疲憊，已經到達了一個多麼不堪的地步，可是看到對方的時候，依然在乎着心疼着。把所謂的感情疲憊期學着看淡一些，不要事實如此的較真，你會發現，所謂的感情疲憊，只要你換種心情就好了。

（07）和對方一起找出問題所在當然了，出現感情疲憊也是有原因的，不管是情侶還是夫妻都一樣。兩個人冷靜一些的分析一下，為什麼會愛着愛着出現感情疲憊，是因為彼此靠的太近，還是彼此或者一方依賴性過於強烈引起的？這些都要考慮一些，找出原因，你們彼此也能學着改正。

（08）試着改變相處模式就比如情侶之間來説吧，整日黏黏膩膩的膩在一起，甚至會出現未婚同居現象。如此一來，感情能不疲憊嗎？還有一些夫妻之間，甚至就連夫妻生活方面都是一成不變的，這也是引發感情疲憊的一些重要原因。所以説，學會改變彼此的相處模式，也是能夠很好解決感情疲憊的一種方式。

特別提示

少些抱怨，多一些理解。