如何判斷別人是否討厭你

有時候一個人如果討厭你會明顯地表現出來，但通常情況下由於一些這樣或那樣的原因，他們會選擇隱藏起這一點。厭惡是一種很複雜的感情，大多數情況下別人對你的討厭是由於你做了某件事情，而不是討厭你這個人本身。本文的一些小建議能讓你更有效地判斷是不是受到了別人的討厭，從而作出一些改進。

讀懂暗示

（01）觀察眼神。很多用眼神傳達的信息若換用語言表達則會使其粗鄙的本質暴露無遺。實際上，我們的情緒都寫在了眼睛裏，這是我們無法控制的。如果一個人是因為逼不得已才與你講話，那麼我們從他的眼神裏就可以窺出端倪。眼神朝右上方看錶明對方沒有興趣。如果對正談論的話題感興趣則瞳孔會變大，反之則會縮小。避免直接的眼神交流表明對方有事瞞着你、不信任你抑或是懼怕你。

（02）注意極端行為。對方一旦表現出了任何極端的情緒則説明你們的關係一定是出現了問題。這時你需要把對方此時的行為與其平日裏的行為做比較，而不是與自己想象中他該有的反應或是其他朋友在此情境下會有的反應做比較。注意觀察是否有以下表現：身體緊張與僵硬，尤其是肩部無聊與不感興趣興奮過頭或戲劇化聲音音調異常回應你的速度過快或過慢

（03）觀察異常。人們的行為表現會根據他們所説的內容有所不同，他們講話時會有些微妙（通常是下意識）的跡象揭露出他們對此時所講內容的感受，你可以由此判斷他們是否不願談論此事或是在撒謊。測謊儀的基本工作原理就是通過觀察被測人在講真話和假話時的細微差別來判斷其是否説謊。誠然，現實生活中我們難以用機器去測試一個人的行為，但我們總可以尋到些蛛絲馬跡來判斷對方是否討厭自己：對方是否露出對你撒謊或企圖誤導你的跡象。人們在撒謊或企圖掩蓋什麼的時候情緒會有些異常，你可以注意下對方是否企圖掩蓋自己的情緒。對方和你交流與其和別人交流時有沒有什麼不一樣。當你們談起工作上的事情（你倆是工作搭檔）時與談起其他並不一定需要與你談的事情時，他的反應。當你有某件他很想要的東西時他與你交流時的行為以及其他一些情況下他的行為之間的異同。舉個例子，你是學校裏的優等生，他是否有求於你時是友好熱情的，而不需要你幫助時又是刻薄冷漠的？如果他是這樣的話那他多半是不喜歡你的。不同場合下他是如何表現的。如果一個人討厭你，那麼絕大多數情況下他對待你的態度與行為都會是一致的，除非有什麼重要的原因使他不得不假裝喜歡你。如果他在不通場合下對待你的行為與態度也有相應變化，那這其中肯定存在其他的原因，並且他這樣的行為與他對你的態度並無關聯。

（04）別把其他情緒錯認為厭惡。也許別人只是嫉妒、害羞或恐懼而已，有時這些情緒會與厭憎類似，令人難以分辨。你可以通過思考以下問題來分辨別人對你抱有怎樣的看法：對方是安靜沉默還是害羞靦腆的人？你是否擁有什麼別人想要的或令人感到妒忌的東西？你是否有時表現得太強勢或嚴格？對方是不是害怕你？

（05）觀察別人是否對你坦誠。誠然，對於分享自己的私人信息這一點每人都有其固有的準則，但如果你和對方正在合作同一個項目，而他總把一些相關信息藏着掖着，那你倆之間肯定是有問題的。這可能是因為他討厭你，也可能單純是因為他忘了。但無論如何這都值得你去探究一番，為什麼他不對你直言不諱呢？不管怎樣，以下這些信息對方都應該與你共享：你與對方合作項目的所有相關信息能有助於你工作或使你心情愉快的信息其他人託對方帶給你的口信

提取重要暗示

（01）別想太多。當局者迷，旁觀者清。跳出思維侷限，看看對方和別人相處時是不是也是同樣的無禮或無趣。也許人家根本沒有針對你，只是習慣了這種處世模式罷了。

（02）關注對方長期傾向。如果對方只見過你一次，或者並不是常常都表現出討厭你的樣子，那麼基本可以認定是你想太多了。每人都有心情不好的時候，這時的他們會表現得易怒與刻薄。若要確認某人是否真的討厭你，你得看他長期的行為傾向，而不是盯着一兩次的偶然行為不放。

（03）勿把大大咧咧當成厭惡。當面對的是不甚瞭解你的人的時候，尤其要提醒自己，他們可能並不會意識到自己的有些行為或話語會傷害到你。有些人就是比較遲鈍，聽不懂社交場合的一些暗語，或者不明白你表現出來的不舒服的信號。同樣，有些人嘴巴比腦子快，這使得他們經常懊悔自己講出口的話。但這並不能證明他們討厭你，只是説明了他們有社交困難症罷了。

（04）注意信息來源。如果你是從別人口中瞭解到某個人討厭你，那麼你需要好好思考這個消息的真實性。問問對方，為什麼他會有此認知？並且也要注意甄別對方給出的理由的可信度哦。如果對方是出了名的八卦，那你就要好好考慮對方告訴你這個信息的動機了，是想看好戲呢還是真心想解決問題呢？

（05）注意自己的言行。如果對方只有在你作出某些特定行為的時候才表現得刻薄，那很可能是你的某些言行令他們覺得不快了，而不是純粹討厭你這個人。可能會觸怒別人的有：某些特定話題讓人覺得冒犯的語言或姿勢不恰當的玩笑要求比人做什麼事或作出什麼改變你與別人的互動，尤其是和他關係親近的朋友或伴侶之間的互動身體接觸——比如，有的人習慣和所有認識的人擁抱致意，但有的人卻習慣和少數很親近的人這麼做。當你的身體接觸觀念與對方不符時就容易產生齟齬了。

試着好好相處

（01）主動詢問。如果你發現與某人相處時對方看起來很生氣，你可以試着柔和地詢問對方，是不是你做了什麼讓對方覺得不開心了。問的時候要注意，你得讓對方明白，你只是在單純地詢問原因而不是要求他去改變什麼，這能避免你們產生衝突。如果你不想當面聊這個，可以選擇發微信或遞紙條等方式，這能給對方時間留出思考的時間，而不是立即作出迴應，後者可能會導致他們只想為自己辯解而不是真正去解決問題。記住，即使你已經慎之又慎地提出了疑問，對方也仍有可能對你施以毫不留情的指責，而你對此束手無策。你可以用以下這些方式進行提問：“你看起來一直悶悶不樂，我能幫到你些什麼嗎？我想讓你開心起來。”“你好像對我跟對其他人的態度不太一樣，為什麼呢？”“我發現……的時候你很生氣，我怎麼做才能讓你開心一點呢？”“我是不是做了什麼惹你生氣了？我感覺你好像在生我的氣，可是我不知道為什麼。”

（02）換位思考。想想，當別人用你對待別人的方式對待你的時候，你會有什麼反應？可以從以下這些角度出發進行換位思考：他們會不會覺得你下達的任務有失公允？你衝他們發怒的時刻是不是比衝他們笑的時候多？你是不是經常否定他們的想法？即使有時候你努力壓下了異議，但他們仍然能從你隱藏的情緒中發現端倪，從而對你產生不信任。

（03）不要生氣。發火或暴躁無濟於事。保持冷靜，試着與對方協商，各退一步。記住，你不能用一個合理的方式讓對方與你交談，如果對方不願意接受你的異議，那麼你此時能做的就只有對他退避三舍了。

（04）別讓自己成為犧牲品。有的人會把自己的怒氣與不忿撒在完全不想幹的人身上。弄清楚別人是真的討厭你還是純粹把你當作出氣筒是很難的，但無論是哪種情況，你站起來表明自己的態度、不讓自己成為被攻擊的靶子都是對自己有好處的。當你被人針對的時候，你可以保持語氣平靜不卑不亢地這麼回擊：“你這麼説話太傷人了。”“你為什麼要這麼説話？”“很遺憾你不喜歡這件裙子，這恰恰我最喜歡的一條。”“很抱歉讓你不開心了，我不是故意惹你生氣的。”

（05）道歉，如果你確實做錯了事。若衝突是因你而起，那對方大多會認為也該由你來結束它。即使事隔已久，亡羊補牢也為時不晚。

特別提示

不論你做得怎麼樣，總有人會不喜歡你。如果你試過了所有辦法仍然不能讓事態好轉，那就隨它去吧，過好自己的生活就行。

給你造成莫大壓力的人不值得你為他們耗費時間。無論對方是否討厭你，如果你們不能良好地溝通，那麼最好的辦法就是原諒與遺忘。

不要小題大做，糾纏着別人是否討厭你或者某人討厭你這一點不放。若你能大事化小舉重若輕，你周圍的人，不論是你的親人朋友還是同事都會因此兒感激你的。

如果你與某人始終無法達成一致，那麼最好的辦法就是對他退避三舍。別總是去打擾別人，就為了想知道他是否討厭你。如果沒有好的方法，即使你不斷嘗試去解決問題也只會讓問題更加嚴重而已。