不快樂怎麼辦

感謝您的收看，有時候就是會突然的不開心，但其實什麼事都沒有發生，很奇怪的感覺，我們應該怎麼應對呢！

操作方法

（01）很多壓抑在自己內心的煩惱，有時候是連自己都感覺不到的，但是有時候碰到了特定的環境或是情景，是就會有很不開心的想法，我有時候也會這樣，但是一直這樣是很不好的哈，因為自己會自然而然的開始喜歡這樣的感覺，漸漸的整個人就會真的很不快樂，要是這個時候我會找個沒人的地方哭泣。

（02）哭過以後感覺真的輕鬆了,感覺那些煩惱隨着眼淚都流走了...這個方法對我很有用,可以想想什麼樣的方法能讓自己發泄(比如吃東西,瘋狂逛街...貌似很多人以這樣的喜好來發泄>_<)

（03）喜歡都是可以的，因人而異,還有就是在這段時間做點自己喜歡做的事情，聽自己喜歡聽的歌，這個時候就是自己喜歡幹什麼就最好盡最大努力滿足自己...

（04）我的感想力也很強，老是為不可能發生或概率很小的事情着急！這樣挺累的！！很不開心，哭出來就好，平常遇到不開心，從頭到尾回想一遍，其實也沒什麼，就忘了吧。

（05）可以將心情寫在紙上，寫完任意處理。或者出去跑步讓壞心情隨汗水蒸發掉，希望你能好起來,生活天天都充滿陽光。

特別提示

感謝您的收看，不快樂沒有理由哦！