迷上賭博怎麼辦

戒賭即相傳，古時有位詩人為告誡賭徒，煞費苦心地寫了一首《十字令》：“一心贏錢，兩眼熬紅，三餐無味，四肢無力，五業荒廢，六親不認，七竅生煙，八方借債，九陷泥潭，十成災難。”這首詩將賭博的惡果揭露無遺。 “賭博是社會的萬惡之源”，這是幾千年來國人總結出來的深刻教育，可是戒賭的話題又從古談到今，賭博的現象依然屢禁不絕。窮者小賭，富者大賭，個別官賭民也賭；賭博的方式從傳統到網絡，從公開到隱蔽。在一些地方，賭博妖風甚囂塵上。為什麼明明知道賭博會帶來巨大傷害，戒賭還往往成為空口號。

操作方法

（01）概述編輯病態性賭博就是俗語所謂的“賭博上癮”。是賭客對自己的賭博行為已經失去控制。1980年，美國心理學會正式認定賭博成癮是一種衝動控制的行為失調，並且將它與其它成癮歸為同類。病態性賭博是一種漸進式的行為失調，與其它癮僻一樣，一旦染上，就會漸漸失去自制能力。這一種演變大致可分為三個階段：贏錢階段——中國人説的“輸錢皆因贏錢起”，就正好反映了這個階段的重點。有病態性賭博傾向的人，開始時跟大部份人一樣，賭博只是為娛樂或是出於好奇的心理。不過，普通人贏了錢，就只會當是自己好運，高興一時，就會收手；但對有病態性賭博傾向的人來説，這種滿足感會異常強烈，一有機會，就想再捕捉那剎那間的刺激。久而久之，這種強烈的渴望反而會成為理智思考的障礙。賭博的刺激，以小博大的心理及別人的讚美，都會令他們不自覺地增加賭博的行為，他們也會認為自己賭術高明，幻想自己能夠一朝發達。無形中，他們賭博的次數越來越頻繁，注碼亦越來越大。這種情況可以維持幾個月，甚至幾年。之後，便踏入第二個階段。追逐階段——這個階段的特點是“放不下”。越想越覺得不值，贏了就加大注碼，希望把以前輸掉的錢贏回來；輸了就更加覺得不忿，認為“有賭未為輸”，只要有賭本，就終有一天會扭轉乾坤。這種追逐思想漸漸佔據了他們的生活。越是要追，就越不理智。不管自己是否有能力償還債項，都要不斷向人借錢；欠債愈多，想在賭局上贏回所失的意念就愈強。為了隱瞞事實，更要編織許多謊言，期望能夠在短時間內扳回，不計後果；一旦謊言被揭穿，情況便更加惡化，由於賭債纏身，親人及朋友亦無能力一次又一次地替其還債，已對他失去信心。這時，心情自然煩燥，家庭關係及工作表現都大受影響。在這樣的情況下，有些人還未能醒覺，以為只要有錢就能解決問題。甚至不惜用非法的手段去獲得金錢。危機階段——在這個階段，債主臨門，家庭面臨破裂，有些更會因違法而受檢控。在絕望當中，有些人還會以最後的精力及金錢，孤注一擲。結果走投無路，情緒變得極度抑鬱，甚至會有自殺的念頭或行為。

（02）方法編輯一旦染上了賭癮，應該通過兩種力量來戒除它，即因力和緣力，也就是主觀和客觀兩種力量。作為賭癮者，應該具備三種因力：一者自願因力，自己必須要主動賭癮；二者信念因力，自己必須樹立正確崇高的人生觀、價值觀和世界觀；三者意志因力，要增強自己忍受賭癮發作時的不適感誘惑。如果賭癮者戒了很長時間的賭癮後，還不是自願的，那麼最後賭癮很難成功。但是儘管自願賭癮了，如果仍然是頹廢的人生觀、世界觀和價值觀，那麼就不能產生頑強的意志力來主動克服困難，在賭癮過程中就會反反覆覆，最後還是難以根除。可見在三種因力中，信念因力是最重要的。所以，作為賭癮者，賭癮的過程就是找尋失去的自我，並積極實現自身價值的過程，而這一過程，在佛法中，恰恰就叫做修行。因此，賭癮者不能自暴自棄，不要認為自己被社會拋棄了。作為賭癮者，最好具備三種緣力：一者他緣力，即通過他人和藥物、物理、化學等賭癮方法的幫助；二者因緣力，即自己要主動努力配合他人的幫助和各種賭癮方法的實施；三者增上緣力，即自己要良性作意，相信自己一定能夠成功，同時要看到賭癮過程中的一些進步，這樣心理就會影響生理，使生理向良性方向發展，而良性的生理還會反過來幫助產生良好的心理，這樣，就會形成良性循環。

（03）心理分析編輯人們對那些賭博成性的人，無不認為是種“惡習”，嗤之以鼻。殊不知，嗜賭者的行為其實是一種心理疾病。尤其是那些因賭博弄得債台高築、傾家蕩產、妻離子散，甚至鬧出人命也仍不悔改的賭徒，就是患上了“病理性賭博症”。俗話説，上賊船易，下賊船難。有了賭癮的人，儘管一輸再輸，如不去賭場，就會食不知味，卧不安寢，坐立不安，心慌難受，但只要坐在賭桌旁，他的心情馬上就舒暢了。這是啥緣故呢？研究表明，一個人一旦在腦中建立了“緊張—下注—贏錢—愉快”這樣的模式後，腦內會產生一種叫做“內啡肽”的物質，它會讓賭博者產生心理上的愉悦感，時間一長，就會形成惡性循環，從而對賭博產生依賴，欲罷而不能，使人患上“病理性賭博症”，最終導致悲劇的產生。　　有許多人是在“小賭怡情，無傷大雅”的心理驅使下，由玩小到玩多，賭癮也越來越大。但賭徒本人壓根兒沒有意識到是心理上的原因在作怪，連家屬及周圍的人也認為嗜賭者無藥可救。難道説染上賭癮者真的沒法戒除嗎？回答是否定的。對於病理性賭博症，關鍵要及早給予心理干預。一是及早治療。賭徒要認識到賭癮是行為失控的心理疾病，必須痛下決心洗手不幹。陷入賭場難以自拔者，要在家人的陪同下去看心理醫生，進行心理諮詢和心理治療。對確實不能約束自己行為的賭徒，應給予藥物來控制衝動行為。二是改變環境。家庭、單位、社會對賭徒應創造一個好的環境，設法不讓其本人與其他賭博者相接觸，並引導他們經常參加有益心身健康的文體娛樂活動，使其賭博心理逐漸得到淡化，從而緩解和根治病理性賭博症。賭是一種貪念,一種尋找刺激,在賭場中就會忘記一切而失去人生,本人以前從事香港澳門的賭場管理工作,關於變態賭徒也見得多,我見過一億身家的老闆一夜之間化為烏有,就是沒有看過在賭場裏可以贏錢興業的人,九年的賭場工作從來都沒有看到過,另外一個,從事賭場工作者心理培訓也是最重要的一條,基本上正規賭場工作的人員是不會去賭博的,但朋友之間純粹娛樂還是可以!我曾聽過一個五十多歲的阿姨哭着告訴我,她曾是香港高薪,有一次一個朋友送籌碼給她讓她去玩玩,這一玩就輸了千萬身家、輸了親情、輸了自尊、也輸了人生！她當時的想法就是：我辛辛苦苦工作一天才一千多元，我一把就贏了幾個月的工資，還不用那麼辛苦，賭徒永遠不會想到自己會輸錢的，永遠帶着僥倖心理，其實嗜賭可以戒掉的,就是不要每一次都是最後一次的給自己理由。

（04）要點編輯賭博是心癮，想戒掉的話注意如下幾條：1.還沒戒的時候，手上儘量不要有錢。3.建立賺錢和省錢的願望，比如要存錢買房子娶老婆買車等等。4.結交良友遠離損友，為自己構造一個儘量沒有賭局的環境。5.很重要的一點，一定要想明白一點：天上沒有掉下來的餡餅，哪怕剛開始的時候贏錢，賭博最終只會把錢輸光，時時刻刻記得這點，天天提醒自己。6.把時間用在比較有意義的活動上（經常上這個罈子罵罵WT也比去賭強），可以起到一定的分神作用（不會總想着賭）。心理專家認為四個因素讓人嗜賭：心理因素、尋求刺激、衝動性格及反社會行為。要戒除賭癮，四大心理療法可以借鑑。認識到賭癮是一種不能強行控制的病態，給嗜賭人士戒賭適當的支持。這要求戒除賭博可能需要長期的工作，不能夠一下子強制性戒除賭博。但是可以逐步的從減少賭注，減少賭博時間，到最後演變成純粹的只打“衞生牌”，不再論輸贏了。對嗜賭人士要有耐心，讓其感受更多的關懷。尤其是言語之間要注意，老是埋怨和惡語相向，可能導致的是破罐子亂摔，造成心理上的一錯到底的念頭。要用家庭的温暖融化賭博堅冰。特別是當他開始戒賭，開始了正常生活，開始了努力工作時候，不要吝惜給予他們言語上的鼓勵。 應該鼓勵嗜賭人士參與有益身心的活動。比如參加社會義工，不取報酬地為一些弱勢人羣提供方便。還可以定期去看望孤兒院的小朋友們，給那些失去親人的小朋友獻出一份愛心。在親情和友情等多方面給予嗜賭人士更多的支持。幫助這些沉迷於賭博中的朋友遠離賭博泥潭。既可以是言語上的鼓勵，也可以是行動上的支持。特別是那些因為賭博輸掉了家產的朋友，要幫助他們重新創業。這種幫助不要只是金錢上的幫助，更多地可以給他一些技術上的幫助，信息上的幫助等。

（05）判斷編輯賭博心態人皆有之，不過有些人憑着堅定的意志力控制賭博行為，並將這些貪念慾望放在事業上，從而取得成就；相反，賭徒則無法理性地從中抽身而出，即使明知賭博無益也無法自拔。其實賭博是一種潛意識行為，激發人類追求及改善物質生活，不過大多數人都抱着“有賭未為輸”的投機及僥倖心理，因而泥足深陷，不但累己，更禍及家人。如你已遇到以上的情況，應反好好想一想，自己是否已成為病態賭徒，也不妨試試以下10條問題：你曾否賭博的時間比你預先估計的長？你曾否賭博到身無分文剩下？你曾否因賭博而失眠？你曾否因把薪金及儲蓄用於賭博而不能清付賬單？你曾否嘗試過戒賭而不成功？你曾否考慮為得到賭本而不惜犯法？你曾否向人借錢以籌措賭本？你曾否因賭博輸錢有憂抑及自殺想法？你曾否在賭博後感到後悔？你曾否用賭博去解決經濟問題？你的答案怎樣？若你有3條以上答案是“是”的話，請小心！你有可能是病態賭徒！如果一個人尋找各種理由隱瞞行蹤或解釋輸錢，那麼他肯定已經賭博成癮；其標誌是，花費比預期多的錢投入賭博，除賭博外生活變得無聊，離開賭博人感到情緒憂鬱，家庭也變得不太重要。為什麼會出現賭博成癮，甚至賭上自己的工作、人際和家庭呢？一般人在日常生活中，玩玩牌、打個小麻將，應屬於消遣或社交休閒性質，基本而言無傷大雅。怕的就是某些人喜歡上了賭場，愈輸愈賭，一旦上了癮，就可能置拋家棄子或傾家蕩產等後果於不顧，以至不能自拔，不僅給自己造成痛苦，也給家庭、社會帶來極大的災難。而根據統計，娛樂性賭博約佔了百分之七十，問題性賭博約佔了百分之五，病態性賭博也有百分之二三，賭場或相關賭業愈開放的國家問題也愈嚴重，美國約有四百萬人罹患病態性賭博，香港估計有十四萬人。

（06）心理治療編輯1、絕望療法———首先徹底斷其賭資，不予供給；然後放任其輸得山窮水盡，直至回心轉意。2、危機療法———要讓賭徒時刻擔心賭博的危害後果，時刻意識到錢是用來買車、買房、娶老婆的，賭輸了就要打一輩子光棍！3、轉移療法———讓其有事可做、心中有牽盼，忙個不停，不至於無所事事只想賭博；實在精力轉移不了，就只有效仿霍元甲，閉門戒賭。4、警示療法———效仿古人“頭懸樑、錐刺股”，在家裏處處佈滿“戒賭”字畫，時時警醒。5、心理療法———通過心理干預和心理按摩消除賭癮。6、自嘲聊法———給賭友取諧音名，諸如“勤開櫃（取錢還賬）”、“越漢深（越陷越深）”、“輸死你娃”、“輸得不亦樂乎”、“松下錢袋子”等，天天自嘲解悶、致其無臉再賭。專家建議：首先，大家須認識到賭癮是一種不能強行控制的病態，要求戒賭不能強迫“一步到位”，可採取逐步減少賭注金額和賭博時間的辦法，循序漸進戒賭；其次，對嗜賭者要有足夠的耐心和關懷，不要吝嗇家庭的温暖和身體力行的鼓勵，親人言語之間切忌埋怨或惡語相向，否則可能導致其“破罐破摔”；再次，應鼓勵嗜賭者參與有益身心的活動，遠離賭博的外部環境；最後，鼓勵和支持賭友創業幹實事，這種支持不應只是金錢上的幫助，更多應是技術上、信息上的扶持以及情感上的寄託。

（07）藥物治療編輯生物精神醫學中的精神作用、物質研究和大腦影像學顯示，病態性賭博患者的大腦前額葉活動不足，血流量及代謝較少，此外正腎上腺素在賭博時患者較一般人過度分泌，多巴胺及血清素分泌則明顯不足，腦中多巴胺受體也較一般缺乏，這證明大腦特殊區域及相關傳導物質的失調、環境刺激、行為制約依賴是導致病態性賭博的多重病因，同時也為積極的藥物治療開創了令人振奮的前景。對於病態性賭博患者的治療，有藥物療法與認知療法兩種有效方法。藥療包括血清張力業型抗憂鬱劑和成癮阻斷劑。1998年美國Hollander教授以新一代血清素回收抑制劑治療，有七成的患者賭博衝動明顯降低、控制能力增強，這為蒙受其苦的賭鬼家屬帶來無限希望，因為賭癮是有可救藥；若能再配合環境治療(隔離賭博環境)、家族治療(撰寫賭博日記、培養適當興趣並協助注意力轉移)，則病態性賭博這一類衝動控制疾病是可以有效改善的，可以不再為“賭”而上癮，不再被“賭”所控制。使用阻斷藥物成癮的藥物，可以緩解或阻止賭博成癮者對賭博的需求，這就是戒賭的原理，科學家發現，阻斷藥物成癮的藥物同樣對賭徒也有效。認知療法則是矯正患者對賭博的不當預期心態，增強自我處理問題的能力，如社交技巧訓練及壓力調適等等，這一療法認為錯誤的認知是參賭的重要決定因素，因此，治療的目的是用適當的理性思維取代功能失調的認知。只要患者有意願配合，家人願意給予幫助，都可以得到相當不錯的療效。 雖然病態性賭博可以通過輔導過程得到改善，但不要誤以為自已已經暫時停止了賭博，就解決了問題。許多嗜賭者都經歷過“心癢難熬”的感受，有時經濟問題雖然已經解決，但過了不久，又歷史重演。總之，預防勝於治療，因此，最重要的就是要尋求問題的根本，作出徹底的改變，才是長久之計。為什麼有人會染上病態賭博症？答案不僅僅在生理學和心理學，也在數學。對某些人來説，賭博不過是一種刺激的遊戲、一種不同於看電影的娛樂；但對另一些人來講則以為賭博可能發財，並因此沉溺上癮。他們誤以為自己和賭場贏的機會的差別就和49％和51％之間那樣的小，混淆了賭戲的贏率和賭博的贏率。

（08）賭，不僅僅是少數有錢人的專利，在普通的旅遊者、商人、僑民、留學生和出國打工者中都有人喜歡“摸”一把。我們看到，小到我們周圍有個一兩百美元就能賭一把的芸芸眾生，大到市長，年薪幾十萬美元的新聞主播，在賭博上往往表現得很幼稚。筆者也經常接觸到一些很有知識的人，儘管他們在自己的領域可能出類拔萃，但對賭博的理解也是很膚淺，其談論賭博時説出的話不比一個普通賭客高多少。而一旦由於什麼原因沾上了賭博，其表現一般也和普通賭客沒有多大的分別。吸取周圍人賭博的教訓，時刻提醒自己，賭博這個東西，害了很多人，不能沾上它，憑着堅強的意志剋制與生俱來的賭博衝動，不失為上策；但也有更簡單，更徹底的方法。從科學的角度瞭解賭場贏錢賺錢的祕密，認識到贏賭場是一件難度很高的事情，具有科學的、健康的賭博知識，才能抵禦與生俱來的賭博衝動，這樣築起來的防線才是牢不可破的。同時，認清神祕的、無數人栽在其上的賭博也是人生一大快事.

（09）本質意義編輯弗蘭克爾認為：一個人面對無法改變的命運時，他就等於得到一個最後機會，去實現最高的價值與最深的意義，即苦難的意義。面臨苦難時重要的是：對苦難採取什麼態度？用怎樣的態度來承擔他的痛苦？弗蘭克爾以他在集中營的體驗證明了：人主要關心的並不在於獲得快樂或逃避痛苦，而是在於瞭解生命的意義。這就是為什麼人在某些情況下，寧願受苦，只要他確定自己的苦難具有意義即可。痛苦在發現意義的時候就不成痛苦了。對於戒賭者來説，戒賭過程中要承受着軀體和精神的雙重痛苦。不能面對現實中的苦難是復吸賭的主要原因。對自願戒賭患者來説，有80%以上是有戒賭動機的，往往脱賭完畢後不能面對所有事件的真面目，突破不了這些引起的重要苦難。作為心理醫生，你永遠無法幫助戒賭患者改變現在艱難的生活處境（經濟與人際關係）。而在戒賭過程中讓他們意識到苦難的意義，這無疑給戒賭患者帶來戰勝和忍耐苦難的勇氣和信心。只要戒賭者認識什麼是苦難，怎樣面對苦難，對苦難負責，讓戒賭患者從處理人生問題理論上的覺醒。達到對事與物的一個“懂”字。只要懂就讓戒賭者找到每項受苦的意義，就避免了糊里糊塗的逃避。弗蘭克爾認為：必須讓病人自己體會到他們的責任，讓他明白，他的自由抉擇為了什麼，對什麼人或什麼事負責。必須讓他自己負責實現他的潛在的生命意義。人能以三種不同的途徑去發現這個意義：（1）創造工作；（2）體會價值；（3）受苦，由此去實現“自我超越”；在戒賭人羣中往往沒有責任感，非常偏激，在人格方面不完善。來自願戒賭病人大多都是非常消極的，經常在諮詢過程把問題直接向諮詢師陳述，讓諮詢師為他選擇，如諮詢者為職業的問題，內心的矛盾衝突非常大，又想學一些技能，又怕學不會，甚至怕苦怕累。擔心這裏，擔心那兒，想做又不願負責任，事實上戒賭者所面臨的問題具有雙重性，人在現實的生活中往往會遇到兩個或兩個以上的選擇，在這時我們諮詢過程中唯有讓其明白：他是一個負責任的人，也是能夠改變自己的人，無論他選擇什麼，我們都相信他的選擇，只要他對他的選擇負責任，而不是隻負自己認為輕鬆的責任，逃避自己認為苦的、累的、痛苦的責任。只要讓戒賭者學會負責任，生命才能長進並變得更豐厚，成長的疼痛變得美麗。戒賭者也因此可以從創造、工作、受苦等意義中重新估量他的選擇，達成心靈深處的“通”。如果讓諮詢師幫他選擇，沒有讓他認識選擇的意義，戒賭人羣永遠無法讓他自己重新認識自己，也永遠無法承擔選擇後的責任，在以後許多的人生選擇依然無所適從。從以上的體會中可以看出，意義療法在戒賭者前後的所有經歷和產生的原因，而是用思維阻斷的方法迅速把戒賭者帶到追尋生命的意義上去。這種先接納後昇華的手段使戒賭者原有的心理衝突也得到渲泄，另一方面也使個體在通過不斷的努力體驗對社會、對他人、對自我負責所帶來的成功的滿足，這無疑使戒賭人羣人格的完善與提升達到最佳的效果。但戒賭羣體的文化普通偏低，性格偏激，自我中心主義重，社會背景複雜，為此意義療法受限於戒賭者的文化，理解和領悟能力，意義療法的進一步發展還有待臨牀應用而總結。