大麥若葉青汁應該怎麼喝

青汁是以大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍嫩葉以及青桔等天然綠色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所衝調的飲品。那麼大麥若葉青汁應該怎麼喝呢？

操作方法

（01）青汁的材料不只限於大家耳熟能詳的大麥青汁。只要富含維生素及礦物質、葉綠素的植物，如野菜、農作物以及某些柑橘類水果的幼果等皆可製成青汁。但目前大多數日本企業流行以大麥嫩葉、小麥嫩葉、桑葉、甘藍等製成青汁產品，尤其是大麥若葉（即為大麥嫩葉）。大麥若葉青汁是一種均衡含有所需六大基本營養素及幾十種微量元素、可以很好的彌補吃水果蔬菜較少人羣的營養平衡。

（02）青汁是可消除疲勞、排毒清腸減脂、改善便祕、養顏美容、改善蔬菜攝入不足等多種亞健康狀況，是適合長期飲用的一款保健品。

（03）因為青汁中含有一定的活性成分，所以建議水温最好不要超過50℃，這樣可以充分利用青汁中所含的全部營養成分，可以添加牛奶、豆乳外，蘋果汁、檸檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，味美又健康。

（04）如果在必須加熱的料理，比如青汁麪條，湯菜中使用青汁的話，也是可以的。除了某些特殊的活性成分外，青汁粉中的其他營養成分還是會保留很多的，所以也可以使用。

（05）因為青汁不是藥物，只是一種健康食品，所以沒有嚴格的服用量的限制，可以根據個人的身體情況、飲食狀況和經濟狀況，自我決定和調整服用量。

（06）建議：　　每天1-2袋：適用於飲食規律、搭配合理的普通人用於日常補充維生素等營養素，保健排毒；　　每天2-3袋：適用於便祕、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風等症狀不是很嚴重的人，可以改善和減輕症狀；　　每天4-6袋：適用於各種病症比較嚴重的人，輔助病症改善。

特別提示

腎結石患者，腎功能受損人羣，腸炎患者請慎重選擇！體質差的反應越快、體質好的反應越慢，青汁是先排毒再往裏補充營養。