澳門2023最準資料澳門碼（澳門2023最準馬術資料免費下載）

 

 

簡要回答

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馬術運動是運動項目中高端的運動形式之一，既需要主動，也需要被動，在騎馬運動當中，個人的注意力保持高度的集中，整個身體的肌肉和骨骼以及內臟等眾多器官，都不由自主的要產生運動，可以消耗自身身體中多餘的脂肪，多個部位的肌肉都可以在這個過程中得到鍛鍊。

熟悉
在騎馬之前一定要做準備工作，把馬當成自己的夥伴，互相之間熟悉，接近馬較為安全的方法就是：站在碼頭左側的位置，沿着45度角緩慢沉穩的像馬頸的部位靠近，站在河馬左肩相平行的位置上，可以讓馬隨時都能夠觀察到你，靠近碼頭和頸部位置的時候，緩慢的將手伸出來撫摸馬，或者輕輕給他撓癢，也可以拿一些草料去餵馬。

上馬
上馬的時候一定要仔細檢查一下馬肚帶有沒有繫緊，當沒有既緊的情況下，馬鞍在馬的身上會發生轉動，這時就會可能出現危險的情況。在騎馬的過程當中，也要不時的檢查一下肚帶鬆緊，首先要選擇馬鞍前帶有鐵環的馬匹，可以更好的幫助新手掌握在馬身上的平衡感。
上馬的時候一定從左前方緩慢靠近馬，適當拉着韁繩，可以讓馬看到自己，明白自身是要騎到馬上，不要在馬匹沒有看到的情況下，突然騎到馬的身上。
上馬的時候利用前腳掌踩在馬蹬部位，踩住馬鐙後上馬，一定不要把整個腳全部踩在馬鐙中，一旦馬匹受到驚嚇或者拒絕，前腳掌踩在馬蹬部位的時候，人頂多就是摔下來，全腳掌全部踩在馬蹬中，會有被馬蹬蹩腳拖行的情況。

正確姿勢
兩隻腳以前腳掌踩住馬蹬，在馬身上，上身直立穩穩的坐在馬鞍之上，不要出現駝背或者彎腰，否則很容易使自身感到疲勞。
速度較慢的時候，可以挺直自己的上半身，快跑或者馬匹在奔走的時候，要牢牢的抓住韁繩，以及馬鞍前設置的鐵環，利用小腿的膝蓋以及大腿的內側，用力夾住馬身體，整個上半身要略向前傾一些，踩住馬鞍部位，不要整個身體壓在馬的身上，隨着馬匹跑動時的節奏，整個身體的力氣壓在馬鞍之上，因為馬背的顛簸，很容易會對自身造成傷害。
在上坡的時候身體要呈現前傾，下坡時身體要向後仰，整個身體的重心和馬背中心點的位置是垂直的。

操控馬的方式
對於馬來説，唯一最為有效的操控的方式就是利用韁繩，所以無論任何時候，都不能夠將馬身上的韁繩放鬆，以免無法及時操控韁繩，控制馬匹。

韁繩的長度不宜太長，這樣在拉韁繩的情況下，無法第一時間操控到馬匹，也不應該長度過短，否則對馬的行動產生阻礙，拉韁繩的時候，手不要舉的位置太高，和自己的大腿位置呈現平行的高度即可，高度太高，對碼的控制力有一定的影響。
控制降繩的時候，小拇指以及拇指要壓在漿繩的外側，使得摩擦力會更大，可以雙手控制，也可以單手控制，單手控制韁繩的時候，將兩個韁繩同時抓在手裏，也要保持左右韁繩一樣長短。
轉彎的時候，兩個手控制韁繩時要轉內側方向，也就是轉彎的方向，單手控制韁繩的時候則將手持韁繩的手向內側方向橫着拉扯，讓馬的頭部可以向轉彎偏轉，停步的時候，就可以將韁繩向後拉扯，在高速奔跑的情況下，這種控制方式效果並不是很好，最好的控制方法是利用兩隻手將將繩突然向後拉扯，速度快，力量大一些，這時馬匹感覺到不適，就會減慢自身的速度。

在學習騎馬的過程中一定要循序漸進，和馬之間建立起良好的感情交流，通過有效的施加壓力，讓馬匹明白自身應該做的事情，不應該過於急躁，否則麻痺無法領會到騎手的意思，逐漸也會變得不太自信，這樣人和馬之間就無法真正達成默契。