![哪些小動作容易讓身體患病？]( "哪些小動作容易讓身體患病？")
- 人們在日常生活中，總是在不經意之間會有一些小動作，可能很多人並不在意這些動作，孰不知這些小動作很有可能會給我們的身體帶來很多的疾病，所以千萬不能夠忽視這些小動作給自己帶來的煩惱，因此防範於未然就必須要儘快的改掉這些小習慣。操作方法咬指甲，生活中可能很多人都會有這...
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![男人最喜歡女人做哪些小動作]( "男人最喜歡女人做哪些小動作")
- 很多人不知道男人最喜歡女人做哪些小動作，下面介紹。操作方法（01）用舌頭舔嘴脣通常做出這個動作，就是直接在挑逗對手的時候了，男人看到肯定飄飄然。男人語錄：“女人如果當着我的面做這個動作，我會覺得她根本就在邀請我。”（02）女人伸懶腰女人伸懶腰，慵懶的感覺就像小貓，讓人想要抱抱...
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![幾種瘦腿的小動作]( "幾種瘦腿的小動作")
- 很多美眉們都因為自己的“大象腿”而感到鬱悶，用的方法也不少但是就是減不掉，這是為什麼呢?專家解釋説可能有些人沒有一直堅持還可能是方法不對，今天介紹幾種瘦小腿的方法。操作方法（01）半蹲前行1、在一個寬敞的地方，兩腳分開，要寬過肩膀，腳趾向外(腳掌外八)，並且膝蓋超過腳趾;2、...
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![男生喜歡你時都有哪些小動作]( "男生喜歡你時都有哪些小動作")
- 當一個男生喜歡你的時候，眼神和小動作是騙不了人的。今天，小編就來説説，當一個男生喜歡你時，都會有哪些小動作？操作方法（01）和你説話時不敢對視當男生喜歡一個人時，在喜歡的人面前總是非常緊張的，生怕自己哪裏不好讓對方不高興了。所以如果有個男生在和你説話時，眼神躲躲閃閃，那他十...
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![緩解頸椎的幾個小動作]( "緩解頸椎的幾個小動作")
- 當我們長時間保持一個動作的話，頸椎就會出現疲憊的感覺，今天教大家幾個緩解頸椎的小動作，簡單易學，趕緊看過來吧。操作方法聳立肩膀聳肩這個動作誰都會吧？很簡單的，坐下來，或者是站着都可以，雙肩放鬆，兩個肩膀一起聳立五分鐘，有助於加快頸肩部位的血液循環，達到緩解頸椎疲勞的效果。...
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![簡單易行的小動作，幫你矯正高低肩、高低背]( "簡單易行的小動作，幫你矯正高低肩、高低背")
- 正確的姿勢和動作是可以矯正高低肩和高低背的，下面就為大家説一下吧。操作方法（01）生活中一些不好的小習慣都是會影響你身體變形的，比如像是蹺二郎腿，這是一個很多人都有的壞習慣，還有就是單肩揹包，還有單手提重物。（02）鍛煉出肌肉，尤其是背部肌肉，要是背部肌肉均勻的話就可以避免勞...
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![學會這9個小動作，讓你的他對你欲罷不能]( "學會這9個小動作，讓你的他對你欲罷不能")
- 導語：女人，你想知道你什麼時候最有魅力嗎？你想知道如何吸引到他嗎？快來學學這幾個小動作，讓你的他對你欲罷不能！操作方法（01）1、用舌尖輕舔嘴脣嘴脣是打開女人身體的第一扇門，男人愛一個女人第一想到的是吻它。有意無意地舔着自己的嘴脣，實在是對男人衣望的挑逗。這是最常用的一種...
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![男人心定於你，他會對你有這些“小動作”，很難隱藏]( "男人心定於你，他會對你有這些“小動作”，很難隱藏")
- 簡要回答寫在開始：女人，大都會沉迷於“感動”。就好比，你生病的時候，有人在你身旁，煮湯熬藥，鞍前馬後，把你照顧得妥妥帖帖，你自然就會覺得，這個人對你是“真愛”，而那個給你發了消息“要多喝熱水哦”的人，多半就是虛假；又好比，下雨的時候，有人提前來到你的單位門口，打着傘等着你，哪怕淋濕...
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![將你放心上的男人，會有這些小動作]( "將你放心上的男人，會有這些小動作")
- 簡要回答當你將一個男人放心上的時候，你會在意他的每一個小動作。這些小動作或許微不足道，但卻能準確地表達出他內心真實的情感。在人們常説的“細水長流”中，這些小動作成為了我們情感生活中最珍貴的細節。他將所有的愛表達，且都藏在了小動作裏。01.温柔的微笑一個男人將你...
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![6個日常小動作 輕鬆快速瘦小腿]( "6個日常小動作 輕鬆快速瘦小腿")
- 操作方法（01）小腿粗的MM們是不是有這樣的苦惱，冬天不敢穿厚打底褲，夏天又不敢穿漂亮性感的短裙子。哎，這一切還不是腿粗惹的禍嘛~小編最喜歡為你排憂解難了，下面就教你幾招輕鬆快速瘦小腿的妙招吧！（02）1.等待中踮踮腳尖你是不是經常要等人或是去複印打印東西，與其在那裏傻呆個幾分...
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![七個小動作提臀又瘦腿]( "七個小動作提臀又瘦腿")
- 下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操，讓你減掉肚腩，擁有翹臀和美腿。步驟/方法（01）第一式：坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐，手放在髖部，如圖(A)。下背部壓向地面，用腹部的力量，抬...
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![3招瘦腹小動作，每天練習10分鐘，有效減肚子]( "3招瘦腹小動作，每天練習10分鐘，有效減肚子")
- 肚子上有贅肉怎麼辦？現在小編教你三招瘦腹小動作，有效的減掉肚子上的贅肉。操作方法（01）想要瘦腹的話，大多想到最簡潔的方法就是做仰卧起坐，每天大概做50個，然後中途進行適當的休息，後期根據自我狀態進行調整。（02）仰卧起坐完成後一定要進行相應的腹部拉伸，這樣肌肉才能更加的緊緻。...
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![異性之間 已經成為了靈魂伴侶 總會不經意間 有這三個小動作]( "異性之間 已經成為了靈魂伴侶 總會不經意間 有這三個小動作")
- 簡要回答不經意間，關心對方的飲食偏好；不經意間，選擇對方喜歡的禮物；不經意間，體現默契的肢體語言。我們常説，愛情需要找到靈魂伴侶。但實際上，那五光十色的“靈魂相依”或許每天都在我們身邊上演，只是我們從未留意到。異性之間總會有這些微妙的小動作，早已以實際行動告訴彼此：在這...
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![睡眠過程中哪些小動作最傷害身體？]( "睡眠過程中哪些小動作最傷害身體？")
- 相信每一個人每天都是需要睡覺的，因為睡覺能夠讓我們的身體得到徹底的修復，恢復體力，更有利於明天的工作和生活，不過大家可能不知道，其實睡眠過程中有的時候有一些小動作是非常傷身體的，所以大家一定要警惕這些小動作。操作方法用嘴呼吸，其實這種現象很多人都有，不過一般人們都不...
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![睡前三個超簡單小動作有效消除水腫瘦小腿]( "睡前三個超簡單小動作有效消除水腫瘦小腿")
- 白天坐了一天，血液都聚集下身腿部，又缺乏運動，久而久之小腿會越來越大，變成水腫蘿蔔腿。那麼，怎樣瘦小腿呢？下面小編推薦3個睡前瘦小腿動作，超簡單超有效。操作方法（01）動作一、直腿抬高1.張開雙臂平躺在地板上，直腿抬高，腳底板朝向天花板。2.移動雙腳的腳趾，慢慢向上翹，腳趾頭朝向天...
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![乳房再次發育的四個睡前小動作]( "乳房再次發育的四個睡前小動作")
- 如果你是太平公主，請不要灰心。現在有很多方法可以令胸部重新像少女一樣再發育。例如每天睡覺前或者洗澡時自己給胸部做按摩，效果就非常明顯。下面我們來學習每天睡前的四個小動作。步驟/方法（01）第1節：上託運動動作要領：張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後，一邊往...
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![被忽視的和衰老相關小動作有哪些？]( "被忽視的和衰老相關小動作有哪些？")
- 操作方法搓眼睛平時眼睛有異物感的時候大多數都會選擇搓眼睛，這是一個很不好的小動作，這個動作直接加快了眼部肌膚的衰老。很容易在眼睛的周圍生出眼紋，有這樣習慣的朋友一定要改正。睡姿睡姿也是非常重要的，趴着睡很容易長皺紋，側睡容易使得眼部長皺紋，最好的方式其實是平躺。...
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![最值得推薦的壯陽小動作]( "最值得推薦的壯陽小動作")
- （01）輕摸小腹：肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3到5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。（02）多踮腳尖：多踮腳尖有助於益腎壯...
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![睡前做什麼動作瘦肚子睡前八個小動作減掉小肚腩]( "睡前做什麼動作瘦肚子睡前八個小動作減掉小肚腩")
- 怎麼樣瘦肚子?每天睡前花點時間做做下面超簡單的動作，能幫助你快速有效的減掉肚子哦，堅持一段時間絕對能看到效果。操作方法（01）睡前做能瘦肚子的八個動作一：保持平躺仰卧的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往裏勾起並停頓一秒，再輕輕放下，注意腳後跟不能靠在牀上...
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![辦公室減肥小動作解析 輕鬆甩掉脂肪]( "辦公室減肥小動作解析 輕鬆甩掉脂肪")
- 操作方法（01）現在的白領一族，整天坐在寫字樓裏，所以身上的肉在不知不覺中就多了出來。想減肥吧，總覺得沒有時間，其實生活中，處處都可以減肥。小編今天交你辦公室減肥小動作，讓你輕鬆就能甩開脂肪。（02）1：休息期間，弓步扭腰多走走（03）1、在公司走動時，不妨步伐跨大些，左腿往前屈膝跨步，往前...
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![男人6個小動作暗示他喜歡你]( "男人6個小動作暗示他喜歡你")
- 怎麼看一個男人喜歡不喜歡你，有沒有什麼能看出他喜歡你，他會有一些小動作只要仔細觀察就會發現他是喜歡你的。操作方法（01）眼神總是有意無意的看向你，你會發現他的眼睛裏流露出一種關心的感覺。（02）和你交流時會稍微靠近你一點，有點小心翼翼的感覺，想靠近又怕你反感。（03）會想方設法...
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![從幾個小動作判斷一個男生是否喜歡你]( "從幾個小動作判斷一個男生是否喜歡你")
- 如果你們相處的氛圍有點奇怪，友情以上，戀人未滿。也許你沒辦法知道對方的心思，不懂對方是否喜歡自己。又不敢有所動作，那麼如何判斷一個人是否喜歡你呢操作方法（01）1.微笑是致命傷，不論在哪，微笑都是拉近彼此距離的最佳舉措。他總是在微笑聆聽你説話時，代表着他在心裏對你説：你的聲...
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![11個小動作教你如何判斷出男生是否喜歡你！]( "11個小動作教你如何判斷出男生是否喜歡你！")
- 喜歡一個人是裝不出來的，如果對方喜歡自己，從他的表現中就可以看出來，也可以感受得到他對你好，喜歡你的人無論什麼時候對你都是秒回，不喜歡你的人再多的問候都是打擾，一起來看看你的他是否喜歡你吧。操作方法據説男女之間對視三秒，彼此有好感，互相喜歡的概率是99%喔！一個人如果喜...
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![4個看似簡單小動作可加快新陳代謝]( "4個看似簡單小動作可加快新陳代謝")
- 簡要回答在生活中我們要適當的鍛鍊，身體通常可以採用10分鐘做簡單的動作就能夠調動全身。一般鍛鍊之後可以燃燒身體內的脂肪，並且能夠快速提高新陳代謝。比如我們準備一把椅子直接背對着椅子，站在椅子前面，雙腳跟肩同寬腳尖，指向前雙手，自然的下垂，家裏面有啞鈴的話，需要各自拿一...
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![教你幾個快速減掉蝴蝶袖的小動作]( "教你幾個快速減掉蝴蝶袖的小動作")
- 你發現了嗎？運動的時候，手臂上的贅肉也在跟着擺動，這説明你已經擁有了美麗的蝴蝶袖，它也能隨着你的運動而翩翩起舞了。但是女生們也因為它而不敢穿上性感美麗的衣裳了，害怕自己的蝴蝶袖在人前露“醜”，所以每個人都想甩掉蝴蝶袖。那麼怎麼能快速甩掉蝴蝶袖呢？下面教您幾個小動作...
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妙知谷
