![雙槓臂屈伸的正確姿勢與步驟]( "雙槓臂屈伸的正確姿勢與步驟")
- 雙槓臂屈伸主要鍛鍊的部位是胸大肌、三角肌前束、肱三頭肌等身體部位，鍛鍊胸部肌肉的力量，塑造漂亮的胸肌曲線。操作方法（01）雙手握槓，兩臂支撐在雙槓上，挺胸、頂肩，軀幹、上肢要與雙槓保持垂直。屈膝後小腿交疊於兩腳的踝關節處。（02）肘關節慢慢的完全，同時肩關節逐漸放鬆，使身體緩...
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![無器械健身動作：坐姿臂屈伸 鍛鍊方法]( "無器械健身動作：坐姿臂屈伸 鍛鍊方法")
- 坐姿臂屈伸動作是練習肱三頭肌非常有效的動作之一。同時坐姿臂屈伸動作屬於練習肱三頭肌的高難動作。只有肱三頭肌和肘關節的力量十分強大以後才可以進行此練習動作。該動作屬於：手臂鍛鍊動作，男女都可以使用，對女性來説難度稍大，通過堅持鍛鍊，能起到很好的瘦臂瘦身作用。操作...
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![鍛鍊手臂之雙杆臂屈伸的幾種做法]( "鍛鍊手臂之雙杆臂屈伸的幾種做法")
- 教大家集中臂屈伸的幾種做法操作方法（01）首先，或許大家要在瞭解雙杆臂屈伸的前提下再來學習這一點點內容，還不瞭解雙杆臂屈伸的請先看以下講解：雙槓臂屈伸以練習胸肌、肱三頭肌和三角肌（前束）為主，兼練背闊肌、斜方肌等。這一動作具有多效應的功能，不同的做法會產生不同的鍛鍊效果...
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![肱三頭肌訓練——啞鈴頸後臂屈伸（圖解+視頻）]( "肱三頭肌訓練——啞鈴頸後臂屈伸（圖解+視頻）")
- 啞鈴頸後臂屈伸（DumbbellTricepsExtension）能更大限度刺激肱三頭肌，尤其是啞鈴可以還可單手頸後臂屈伸。啞鈴頸後臂屈伸同樣有坐姿和站姿之分，建議使用坐姿。目標鍛鍊部位：增加三頭肌圍度動作要領-雙臂頸後臂屈伸（01）兩手合握一個啞鈴，將其高舉過頂後，屈肘，讓前臂向後下垂。（02）兩上...
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![屈原投的什麼江]( "屈原投的什麼江")
- 簡要回答屈原投的江叫做汨羅江，汨羅江的地理位置處於洞庭湖的東側，屬於洞庭湖水系。屈原是我國古時候一位有名的愛國詩人，他憂國憂民，心懷天下，受到了百姓的愛戴。可是後來，他因為不願意和朝廷權貴同流合污，最終投江自盡，那麼屈原投的江叫什麼江呢？下面讓我們一起去了解吧。詳細內...
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![三角肌如何拉伸，三角肌拉伸要注意什麼]( "三角肌如何拉伸，三角肌拉伸要注意什麼")
- 作為力量的象徵，練好三角肌可以增加肩部寬度，變得更加威武雄壯，而在練三角肌的過程中，拉伸是比較重要的一個環節，那三角肌如何拉伸呢？操作方法三角肌前束拉伸方法方法一雙手伸直置於體後，五指相扣向後伸展即可，保持這動作10-30秒。方法二1.雙肩下壓，保持軀幹的穩定；2.搭檔原地站立，...
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![屈原的故事 跳河屈原為什麼]( "屈原的故事 跳河屈原為什麼")
- 簡要回答屈原跳江主要是政治上的失敗，由於楚王的昏庸，新君繼位時楚國滅亡，在政治上屈原的思想跟其他的朝臣並不相融合，甚至已經產生了衝突。因此，他的權利慢慢的被楚王所削弱，在屈原看不到希望的時候，最終葬身於汨羅江。屈原所提倡的“美政”屈原所提倡的“美政”主張對內舉賢，任...
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![背闊肌怎麼拉伸，拉伸背闊肌有什麼好處]( "背闊肌怎麼拉伸，拉伸背闊肌有什麼好處")
- 在肌肉鍛鍊中，除了用對應的動作來鍛鍊之外，拉伸也是很重要的一環，能避免運動傷害，提高運動效果，那作為比較受重視的肌肉之一的背闊肌，要怎麼拉伸呢？操作方法坐姿拉伸背闊肌1.坐於墊子上，雙腿分開，右手自然下垂，左手由體前伸直，高舉過頭頂。2.右手由頭上方握住左手手關節，向右側彎曲，同...
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![伸手族是什麼？]( "伸手族是什麼？")
- 相信你在看新聞的時候經常看到有人説“伸手族”，從表面字義上來説就是伸手的意思，但是肯定沒那麼簡單，那麼“伸手族”到底是什麼呢？下面介紹下。操作方法（01）“伸手族”其實就是我們平時所説的“啃老族”，簡單來説就是明明有自立能力的人，但是還要依靠家裏的老人來生活。（02）伸手族...
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![屈原為什麼投江自盡,屈原投江的三大原因]( "屈原為什麼投江自盡,屈原投江的三大原因")
- 簡要回答對於屈原為何選用投江這種自殺的方式來結束自己的生命，目前所具有的説法不一，其中比較具有説服力的就是以下幾種。有人猜測屈原是為國而死，因為當時的秦國是最強大的一個國家，當祖國的都城被秦國攻破以後，屈原感到自己的國家就要滅亡，對於一個對國家有着濃烈情感的人員...
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![屈臣氏的護膚品是正品嗎 屈臣氏護膚品好嗎]( "屈臣氏的護膚品是正品嗎 屈臣氏護膚品好嗎")
- 屈臣氏的護膚品是正品嗎屈臣氏的東西都是正品。屈臣氏集團(香港)有限公司創建於1828年,是長江和記有限公司旗下屈臣氏集團以保健及美容為主的一個品牌。屈臣氏護膚品好嗎屈臣氏也是號稱護膚、洗化的專門超市，我很喜歡，這裏面是比較平價的商品，有的性價比很高。就比如説屈臣...
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![屈原簡筆畫]( "屈原簡筆畫")
- 屈原是我們古代的愛國詩人，曾留下著名的詩離騷，後人為了紀念屈原每年的五月五日就會舉行紀念活動，下面我們就來看看簡筆畫屈原是怎麼畫的吧。操作方法首先我們畫出屈原的頭髮，在頭髮的基礎上我們畫出屈原的面部，如下圖所示：在面部上畫出屈原的眉毛、眼睛鼻子和嘴巴，如下圖所示：在...
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![屈原跳的什麼河？]( "屈原跳的什麼河？")
- 汨羅江公元前278年，楚國都城郢（今湖北江陵縣）被秦軍攻破，屈原感到救國無望，投汨羅江而死。汨羅江位於湖南嶽陽市，分為南北兩支，南支稱汨水，為主源；北支稱羅水，至汨羅市屈譚（大丘灣）匯合稱汨羅江。汨羅江全長253公里，流域面積達5543平方公里。長樂以上，河流流經丘陵山區，水系發育，水量豐富...
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![伸展運動怎麼做，伸展運動做多久]( "伸展運動怎麼做，伸展運動做多久")
- 許多民眾到了假日才會打球運動，就會造成所謂假日運動員症候羣，容易過度運動，造成肌肉拉傷等症狀，而想要避免這種情況就需要在運動前做好熱身和伸展。操作方法運動前做伸展運動很重要其實除了養成平時規律運動習慣，運動前，一定要做好熱身和伸展動作，也能有效提升運動表現；包括三頭...
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![屈原為什麼投江]( "屈原為什麼投江")
- 屈原為什麼投江？其真正的原因，史書沒有記載得很詳細，導致很多後人都很想了解這一段歷史，下面是這方面內容的介紹。操作方法為國而死：當時的秦國特別強大，楚國的都城被秦攻陷後。屈原感到自己的國家就要滅亡了，作為一個對楚國有着濃烈情感的人來説，屈原不願親眼看到這一幕的發生，因...
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![CAD拉伸怎麼使用，CAD拉伸快捷鍵]( "CAD拉伸怎麼使用，CAD拉伸快捷鍵")
- CAD是一款強大的工程圖形繪製軟件，我們在使用CAD繪製圖形時常常需要使用拉伸命令，下面我們就來看看在CAD中是如何使用拉伸命令的吧。操作方法（01）我們在桌面上雙擊CAD的快捷圖標，將CAD這款軟件打開，如圖所示：（02）打開CAD之後我們在繪圖裏找到矩形選項，如圖所示：（03）選擇矩形命令我們在...
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![屈原的古詩有哪些？]( "屈原的古詩有哪些？")
- 1、《九歌·雲中君》屈原：浴蘭湯兮沐芳，華采衣兮若英。靈連蜷兮既留，爛昭昭兮未央。蹇將憺兮壽宮，與日月兮齊光。龍駕兮帝服，聊翱遊兮周章。靈皇皇兮既降，猋遠舉兮雲中。覽冀州兮有餘，橫四海兮焉窮。思夫君兮太息，極勞心兮忡忡。2、《九歌·東皇太一》屈原：吉日兮辰良...
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![屈原的圖片怎麼畫]( "屈原的圖片怎麼畫")
- 屈原是一位偉大的愛國詩人，他憂國憂民，在歷史上留下了青史，我們每年都會舉行活動來緬懷他，下面我們就來看看屈原的圖片是怎麼畫的吧。操作方法（01）首先我們畫出屈原的帽子，然後在帽子的基礎上畫出屈原的頭髮，如圖所示：（02）在屈原的頭髮的基礎上我們再畫出屈原的面部，然後在面部上畫出...
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![紫色千屈菜圖片]( "紫色千屈菜圖片")
- 千屈菜，千屈菜科，千屈菜屬，又名水枝柳、水柳、對葉蓮等，多年生草本植物。千屈菜根莖橫卧於地下，莖直立，多分枝，枝通常具4稜。葉對生或三葉輪生，長穗狀花序頂生，小花多而密，紫紅色，夏秋開花。多生長在濕潤、通風良好的環境，千屈菜全株可入藥，可治痢疾、腸炎等症；另具外傷止血功效。紫色...
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![屈臣氏怎麼樣]( "屈臣氏怎麼樣")
- 俗話説：“愛美之心人皆有之。”對於女生來説更是如此，或是髮型粧容，或是身材體重，都是她們時刻注意的焦點，不僅可以凸顯個人的氣質，還可以大大提升個人的魅力。但對於新手朋友來説，挑選合適的護膚產品卻是一個難題，因此今天來給大家介紹一些屈臣氏護膚品。發展歷史01屈臣氏是一家...
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![cad延伸怎麼用]( "cad延伸怎麼用")
- CAD是常用的繪圖軟件，一些常用的必須掌握，如果加上快捷的話，那就溜得飛起。廢話不多説，以CAD2008為例，看看以下步驟吧操作方法（01）找到CAD，並打開（沒有的請提前安裝），打開界面如下（02）利用直線工具，繪製幾條線。快捷鍵為L（03）繪製完成後，結果如下（04）線已經繪製完成，接下來開始做線的延伸。延...
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![屈原姓什麼？]( "屈原姓什麼？")
- 羋屈原，姓羋，氏屈，名平，字原；又自雲名正則，字靈均。因先秦時代姓與氏有嚴格區分，男子稱氏不稱姓，女子稱姓不稱氏，所以他叫屈原，而不叫羋原。屈原，姓羋，《史記·屈原賈生列傳》：屈原者，名平，楚之同姓也。是説，屈原與楚國國君同姓，楚國國君為羋（mǐ）姓、熊氏。所以，屈原其實姓羋。屈其實...
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![屈原的詩有哪些]( "屈原的詩有哪些")
- 簡要回答屈原的主要詩篇有《離騷》、《九歌》十一篇、《九章》九篇、《遠遊》、《卜居》和《漁父》等25篇。我國的傳統節日端午節，傳説就是為了紀念偉大的愛國詩人屈原而產生的，而在他的筆下也誕生了許多不朽的詩篇，大家趕緊和我一起來學習一下吧。詳細內容《離騷》原文節選...
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![屈原怎麼死的]( "屈原怎麼死的")
- 簡要回答屈原名平，字原，戰國時期楚國詩人。由於屈原長期遭貴族排擠誹謗，被先後流放至漢北和沅湘流域一帶。在楚國郢都被秦軍攻破之後，屈原在極度苦悶、完全絕望的心情下，自沉於汨羅江。屈原是楚國著名愛國詩人，端午節吃粽子就是為了紀念屈原。那麼屈原是怎麼死的你瞭解嗎？下面小...
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![如何行屈膝禮]( "如何行屈膝禮")
- 屈膝禮是一種用來表示尊敬和感激的禮貌的舉動，通常是對一位社會等級或地位更高的人行禮。在西方世界，它等同於柔和的鞠躬。過去，行屈膝禮在日常生活中是司空見慣的。不過在今天，屈膝禮是為歐洲皇室成員而保留，用於特定的場合，比如社交舞會和芭蕾獨奏會。屈膝禮本身並不複雜，但它...
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妙知谷
