![3分鐘,快速治療腿疼骨刺的最佳方法]( "3分鐘,快速治療腿疼骨刺的最佳方法")
- 當人體步入一定的年齡後，由於身體各項機能的衰老，便很容易出現各類毛病，或是腰間盤，或是骨刺，稍不注意就會出現明顯的痛感，不僅影響整體的精神狀態，還可能會對基本的生活產生影響。因此今天來給大家説説快速治療骨刺的方法有哪些？操作方法01可適當的服用藥物當人體長期處於過度勞...
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![清炒葫蘆瓜，3分鐘搞定的夏日爽口菜]( "清炒葫蘆瓜，3分鐘搞定的夏日爽口菜")
- 葫蘆瓜是夏季很常見的瓜類蔬菜，有較高的營養價值。它含有蛋白質和多種微量元素，能增強肌體的免疫功能；還含有豐富的維生素C，能提高肌體的抗病能力；因為含有較多的胡蘿蔔素，食用後可阻止人體致癌物質的合成，所以有較好的防癌抗癌作用。另外，經常食用葫蘆瓜，還能降低血糖，利水消腫。...
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![人人譯視界3分鐘快速製作雙語字幕]( "人人譯視界3分鐘快速製作雙語字幕")
- 其實製作字幕是很簡單的事情，特別是英文視頻需要添加中文字幕。下面這個教程教你，如何只用一個外語視頻，三分鐘學會添加雙語字幕。準備階段（01）首先，我們要先去官網下載這個軟件，軟件是免費的，安裝完成之後打開如下圖。（02）點擊右上角登陸，未登錄狀態無法使用AI聽譯。製作步驟（01）新建...
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![自己動手更換蘋果手機尾插，3分鐘搞定]( "自己動手更換蘋果手機尾插，3分鐘搞定")
- 蘋果手機尾插壞了，去店裏維修價格太高，今天我教大家自己動手換尾插。操作方法我們先用小號螺絲刀把蘋果手機喇叭口的兩顆螺絲給拆下來，然後用吸盤吸住手機屏幕，用力將手機屏幕給卸下來。然後用螺絲刀將主板電池四周的小螺絲都拆下來，然後在把手機電池的排線取下，即可把電池拆下...
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![撩妹速成大法，3分鐘從撩到“啪啪啪”]( "撩妹速成大法，3分鐘從撩到“啪啪啪”")
- 很多男性朋友不知道怎麼獲得女孩子的芳心，接下來小編就為大家介紹下！操作方法（01）首先，一定要了解這個女孩子的習慣愛好，比如她喜歡旅遊，那麼你和她剛開始聊天的時候就多聊聊旅遊方面的事，讓她對你感興趣。（02）其次，在聊天的時候一定要幽默一點，女孩子都不太喜歡非常嚴肅的男生，那樣會...
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![英雄聯盟怎麼3分鐘投降]( "英雄聯盟怎麼3分鐘投降")
- 英雄聯盟怎麼3分鐘投降，相信很多玩這個遊戲的朋友們對此都很感興趣，下面就和大家來分享一下，希望可以幫助到大家。操作方法（01）首先如果在遊戲開始時你發現隊友掉線了。（02）那麼可以呼籲隊友不要出門。（03）在三分鐘後系統會自動提示你可以發起提前投降了。（04）還有就是在等3分鐘的時...
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![lol如何發起3分鐘投降]( "lol如何發起3分鐘投降")
- 操作方法（01）在S6賽季以前，所有的投降模式都是隻有到20分鐘以後才可以在菜單欄處點擊投降按鈕，之後由團隊投票決定是否投降，這個機制比較死板，因為如果有人掛機也必須等到20分鐘後才可以投降，那麼不僅浪費時間，也浪費勝點。在本次更新中，LOL更新了最新機制，如果本局比賽有人掛機，三...
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![雞蛋煮幾分鐘最好吃 吃雞蛋有3大注意]( "雞蛋煮幾分鐘最好吃 吃雞蛋有3大注意")
- 雞蛋是營養價值非常高的高蛋白食品，可有的朋友覺得煮雞蛋很難吃，不願吃。其實煮雞蛋是有技巧的，請看下面。操作方法煮雞蛋並不是煮熟了就行，煮大了，口感就會覺得比較老，發硬，蛋黃髮幹而難以下嚥，煮時間短了，蛋清和蛋黃不成形，吃了對身體不好。煮雞蛋最佳時間是水開後三分鐘停火，再蓋...
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![3分鐘教你認識向量圖形文件格式]( "3分鐘教你認識向量圖形文件格式")
- 在日常的工作中，我們在使用圖片時大都不好看其格式以及特點，突然地要用到什麼辦呢？在此，介紹一些給大家瞭解。操作方法（01）常見的向量圖文件的格式和特點1,AIAI格式Adobe公司的Illustrator軟件的輸出格式，是一種分層文件，可以在任何尺寸大小下按最高分辨率輸出。用户可以對圖形內...
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![簡易一招瘦手臂動作3分鐘瘦1cm]( "簡易一招瘦手臂動作3分鐘瘦1cm")
- 不管是胖子還是瘦子，手臂肉鬆鬆垮垮的都不好看。那麼，怎麼瘦手臂呢？下面，小編教你一招簡單的瘦手臂動作，3分鐘瘦掉1cm，趕快學習吧。方法簡介：（01）雙腿併攏跪坐在地面上，雙手伸直在背後交握，腰背挺直眼睛直視前方，然後分兩部分。第一部分是向上彎曲你的手肘，保持住，然後恢復初始姿態。第...
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![3分鐘瞭解籃球的基本規則]( "3分鐘瞭解籃球的基本規則")
- 籃球是很多人都非常喜歡的一種運動，本人也非常喜歡籃球，那麼籃球的基本規則有哪些呢，我來闡述一下我的瞭解。操作方法首先，打籃球的時候，運球只能夠一隻手運球，而且每一次接到球之後，只能夠運一次球，這裏的運一次球是指拿到球之後開始運球，然後再停球，這個時候就不能再運了，只能夠選...
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![3分鐘的面試自我介紹有哪些？]( "3分鐘的面試自我介紹有哪些？")
- 3分鐘的面試自我介紹首先總結自己的個人信息，讓別人瞭解你；其次介紹自己的經歷情況，包括工作經歷，項目鄉里，工作業績，讓面試官瞭解你的工作經驗和過往的成功經歷。再介紹自己的能力和優勢在哪裏，讓面試官瞭解你為什麼別人更適合這個崗位。以及個人興趣，愛好，特長，讓面試官瞭解你工...
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![快手怎麼發3分鐘視頻]( "快手怎麼發3分鐘視頻")
- 快手是一款很大眾的分享自己的照片和視頻的社交軟件，很多人都會在上面分享自己的點點滴滴，那麼，我們該怎麼上載3分鐘視頻呢？操作方法打開快手，點擊登錄自己的賬號，然後點擊圖上攝像機圖像。在相冊中找到自己的本地相片，其中視頻會混入其中，如圖，找到一個3分鐘時長的視頻就可以直接...
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![3分鐘懶人化粧步驟圖]( "3分鐘懶人化粧步驟圖")
- 有沒有覺得早上不夠睡，起來後還要留出時間擼個淡粧？不會化粧的乾脆直接就素面朝天出門。其實畫個淡粧沒那麼難的，小編來解救大家，3分鐘懶人化粧步驟圖，試試吧。操作方法（01）將粧前乳點塗在臉上，然後用美粧蛋輕拍，將粉底全部均勻拍開就行了，能夠幫你節省掉很多的時間。美粧蛋除了可...
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![落枕瞭如何3分鐘拯救你脖子？]( "落枕瞭如何3分鐘拯救你脖子？")
- 先伸縮頸部，連續伸縮30次；再旋轉頸部，左右旋轉各20次；其次輕揉頸部，先輕後重，直到局部發熱為止；然後左右歪頭，左右歪頭20次；最後低頭仰頭，停5秒鐘後改為儘量仰頭，眼看天空或房頂，停5秒鐘後再低頭，如此反覆做20次。睡前還很好,一覺醒來,脖子就無緣無故疼了,轉頭也疼了,有時肩膀、上肢也...
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![lol怎樣發起3分鐘投降？]( "lol怎樣發起3分鐘投降？")
- 3分鐘投降是英雄聯盟設定的一個遊戲機制，3分鐘頭像的前提是有人未連接，因為掛機影響遊戲心情，同時讓雙方有了不公平的體驗，所以LOL設定了3分鐘頭像，那麼如何投降呢，下面小編給大家講解下。操作方法（01）首先我們必須開始遊戲，在進入遊戲界面後，經過3分鐘如果有掛機行為存在系統會提...
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- 操作方法（01）夏天到啦，有什麼短髮髮型與造型值得推薦?短髮髮型MM們一定也想將頭髮全部束上去清爽一夏!短髮怎麼扎?今天教大家三款超好看的短髮扎發教程，讓女生短髮都美豔無比。短捲髮全被束上去了，額頭也是光亮無比，非常清爽，短髮髮型與造型的別緻紋理非常時尚好看，這裏MM們需要...
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![英雄聯盟3分鐘怎麼投降]( "英雄聯盟3分鐘怎麼投降")
- 下面小編為大家介紹一下英雄聯盟新版本的3分鐘投降的一些方法。操作方法（01）該版本提前投降功能，讓你在前三分鐘遭遇4V5的情況下立即結束遊戲，並不計算失敗。逃跑的玩家負全責並受到懲罰。（02）1.如果任何玩家在遊戲3分鐘前掉線或者被系統判定離開超過90秒後該隊伍可以發起提前...
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![LOL怎麼快速輸入3分鐘指令]( "LOL怎麼快速輸入3分鐘指令")
- 今天小編給大家帶來的是LOL怎麼快速輸入3分鐘指令，希望能幫助到大家！操作方法（01）英雄聯盟三分鐘投降需要輸入“/remake”這個指令。（02）/remake(遊戲中輸入的重新開局指令)讓玩家可以在4v5的情況下提前結束掉比賽，並且不會給自己帶來任何影響，掉線玩家會被判輸（排位扣除一局勝點），...
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![怎麼進行3分鐘台階測試]( "怎麼進行3分鐘台階測試")
- 去健身房玩的時候，好多人都問我怎麼進行3分鐘台階測試，來測試一下自己的心肺耐力。3分鐘台階測試主要是通過運動後的心率恢復情況，來判斷心肺功能的。這裏給大家分享一下，測試的步驟，方法和注意事項，希望對大家有所幫助。操作方法（01）首先保證測試者身體狀態良好，睡眠充足，身體處於...
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![煮雞蛋幾分鐘最好？3種雞蛋絕對不能吃]( "煮雞蛋幾分鐘最好？3種雞蛋絕對不能吃")
- 雞蛋在我們的生活中可以説是常見的食物之一啦，比如什麼雞蛋炒韭菜，雞蛋蛋湯，熟雞蛋，茶葉蛋等，那麼，在生活中，煮雞蛋幾分鐘最好？哪3種雞蛋絕對不能吃呢?小編為你詳細介紹下。工具/材料雞蛋操作方法01煮雞蛋幾分鐘最好？對於這問題，小編為你解答下，一般我們煮雞蛋，先涼水下鍋，接着待水燒...
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![3分鐘學會按鍵宏設置]( "3分鐘學會按鍵宏設置")
- 按鍵宏可以是遊戲玩起來更加方便，目前基本所有遊戲鼠標都已經標配了宏，但是有些玩家都宏設置還是不太瞭解。現在有許多遊戲都可以使用按鍵宏，包括FPS類的遊戲、壓槍宏等等。什麼是宏設置？今天以英雄聯盟中鋭雯英雄作為例子。簡單來説如果你要完成一套光速QA，那麼你在遊戲中需...
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![教你3分鐘免費製作APP軟件]( "教你3分鐘免費製作APP軟件")
- 現在智能手機上面有各種各樣的APP，想不想也有一款屬於自己的專屬APP？很簡單，讓我來教教你如何3分鐘免費製作APP軟件。操作方法（01）搜索叮噹，點擊進入。（02）登錄，如果還沒有賬號，就進行註冊登錄。（03）進行模塊組件設置，點擊對應的欄目模塊名稱就可對其對應的欄目界面進行各項設計。（04）在...
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![方便麪為何要泡3分鐘？]( "方便麪為何要泡3分鐘？")
- 是由發明方便麪的安藤百福決定的説明書上建議要泡3分鐘的規則是由發明方便麪的安藤百福決定的，這3分鐘是一種心理學技巧：等3分鐘肚子會更餓，吃起來會覺得面非常香，若是更長時間則會讓人坐立不安，心情變得沮喪，並且泡的時間太久也失去了面原本的好味道。泡麪是我們常吃的一種方...
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![劉海編起來! 一分鐘變3種靚女造型]( "劉海編起來! 一分鐘變3種靚女造型")
- 夏天劉海會讓我們很熱，這裏給大家分享幾個劉海的編髮，一起來學習一下吧。操作方法（01）側邊蝴蝶結編髮。（02）森林公主劉海編髮。（03）三股辮劉海編髮。（04）可愛劉海編髮。（05）對稱劉海編髮。（06）側劉海編髮。（07）韓式淑女劉海編髮。...
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妙知谷
