![常見水果的選購技巧]( "常見水果的選購技巧")
- 水果和蔬菜一樣，都是人們生活中必不可少的食品。水果中富含大量的維生素，每天都攝入一定量的水果，對健康大有好處。對於常見的一些水果，我們也要掌握其選購的技巧。步驟/方法（01）蘋果的選購在購買蘋果的時候，應該選擇個頭適中，色澤鮮豔，果皮薄細的蘋果，這樣的蘋果含水量多，並且甜脆...
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![這7種水果都含豐富的鐵元素，身體應該多補鐵哦]( "這7種水果都含豐富的鐵元素，身體應該多補鐵哦")
- 鐵是人體必不可少的元素，下面就給大家介紹一下哪些水果可以為身體提供鐵元素。含鐵的水果（01）桃子——它的含鐵量非常高，幾乎是蘋果的5倍，而且桃子水分充足，在補充鐵元素的同時還可以補充水分，達到補血益氣、滋養肌膚的目的。（02）火龍果——它富含鐵元素，紅心火龍果的鐵含量更是高...
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![十大豐胸水果大盤點]( "十大豐胸水果大盤點")
- 我們知道藥物可以豐胸，但是生活中有一種簡單、實用的豐胸方法，那是飲食豐胸法。吃水果可以更加維生素，提高免疫力，還能美容減肥，最重要的就是豐胸的功能啦，讓你豐胸無壓力!1.木瓜木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜裏內含木瓜...
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![蓮霧水果的吃法？怎麼吃？]( "蓮霧水果的吃法？怎麼吃？")
- 蓮霧是一種大陸比較少見的水果，這種水果主要是從台灣引進來的，它是一種外形很奇特的水果，我們日常接觸的是比較少的説，那麼這個水果我們應該怎麼去吃它呢？下面就來看看吧！蓮霧需要削皮嗎？不需要削皮，但要保證清洗乾淨。蓮霧是帶皮一起吃的水果，且吃蓮霧的時候其實連皮一起咬才清脆...
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![怪異水果大掃盲 奇葩水果都認識嗎？]( "怪異水果大掃盲 奇葩水果都認識嗎？")
- 好玩水果（01）黑柿子研究表明，黑色食物中往往含有較多的營養物質和較強的養生價值，而黑柿子便是其中的一種，其在每年十月中旬左右成熟，表面烏黑十分富有光澤感，整體口感比較細膩，含有較多的糖分。（02）紅毛丹其是一種產自東南亞的水果，因為其表面有很多好似毛狀物的須而被稱為紅毛丹，顏...
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![水果動物造型做法]( "水果動物造型做法")
- 用水果擺出的動物真的是非常惹人喜愛呢，那要如何做水果動物造型呢？跟着小編一起來學學吧。操作方法（01）水果動物造型其實主要考驗人的想象力。下面就用幾個例子來説説水果造型到底怎麼做。首先以做孔雀為例。拿出一個梨切成兩半，拿其中一半做孔雀的身體，然後用葡萄擺三列做孔雀...
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![吃什麼水果能快速的減肥]( "吃什麼水果能快速的減肥")
- 吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。操作方法（01）1、葡萄柚葡萄柚的酸性物質可以幫助食物消化和營養吸收。另外，柚子的維生素C含量豐富，碳水化合物也不太高，很適合減...
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![人氣最高的十種水果]( "人氣最高的十種水果")
- 水果是絕大多數人的喜愛，今年來，隨着人們對健康的重視，水果越來越受到人們的青睞。下面，我為大家細數十大人氣水果操作方法（01）第十、櫻桃。櫻桃的含鐵量極高，有促進血紅蛋白再生功能，可以防止缺鐵性貧血。但是，櫻桃的價格昂貴，食用過多也會帶來鐵中毒。（02）第九、火龍果。其營養十分...
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![水果減肥食譜]( "水果減肥食譜")
- 冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑、並可保持形體健美。據説，日本皇后美智子就是用冬瓜來美容美顏的。橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物...
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![水果蔬菜奶昔味道鮮美好喝——深受喜歡的幾種]( "水果蔬菜奶昔味道鮮美好喝——深受喜歡的幾種")
- 水果蔬菜奶昔味道鮮美好喝有營養，對不喜歡吃水果蔬菜的人來説喝奶昔是個不錯的方式，既能給身體補充營養又能解渴，奶昔的製作也很簡單，所有的水果蔬菜奶昔，配比都是根據自己的口味來調整的，沒有死規定説一定要怎麼來配比。今天小編TJMDXX來給大家分享下：水果蔬菜奶昔味道鮮美好喝...
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![乾咳嗽吃什麼水果好]( "乾咳嗽吃什麼水果好")
- 乾咳嗽，病症名。又名幹嗽、乾咳。咳嗽無痰或少痰者。一般常見的有兩種，一種是功能性咳嗽，不必緊張也不必治療，可自然消失。另一種情況是病理性咳嗽，出現可能預示着疾病的到來。那乾咳嗽適宜吃什麼水果呢？下面就給大家分享對治乾咳嗽有輔助作用的水果。操作方法（01）枇杷：枇杷果富含...
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![水果沙拉的做法]( "水果沙拉的做法")
- 香甜可口的水果沙拉，夏日必備做法簡單，但水果沙拉應該怎麼做？要怎麼做才更好吃呢？下面為大家介紹一下。操作方法（01）蘋果洗淨，獼猴桃削皮，聖女果洗淨切成小丁。（02）將所有水果放入大碗內拌勻。（03）均勻地擠上沙拉醬，拌勻即可食用。...
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![什麼水果吃了對女生好？]( "什麼水果吃了對女生好？")
- 對於女生來説，除了運動，飲食之外；比較好的養生方法就是多吃一點水果及堅果，像我們鄰居家的姑娘就是個養生保健的高手，那個身材氣色特好。以下是她特推崇的水果在這與大家分享一下操作方法（01）蘋果蘋果本身富含鋅元素，別名（智慧果）（記憶果）。多吃蘋果有助於記憶力增強。蘋果的香氣是治...
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![低糖水果有哪些？]( "低糖水果有哪些？")
- （01）低糖水果就是含糖量比較低的水果，一般來説，每100克含糖量少於10克的水果，就屬於比較低糖的水果，沒有絕對無糖的水果。糖分最低的為檸檬，每百克含糖量為5.1克。（02）無糖水果多用於糖尿病患者的食用。糖尿病患者是一個特殊的羣體，他們對於食物的攝取有着嚴格的要求，對於含糖量高的...
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![怎麼挑新鮮水果——怎麼挑菠蘿蜜]( "怎麼挑新鮮水果——怎麼挑菠蘿蜜")
- 吃水果就是想吃比較新鮮的，那麼在日常生活中如果想吃菠蘿蜜，這時候該如何挑選呢？這裏為大家簡單介紹幾個方法，供大家參考。操作方法（01）在生產時節進行購買。如果想買到新鮮且好吃的菠蘿蜜的話，儘量選擇在6月到11月，菠蘿蜜盛產的季節去購買，這樣才能讓自己吃得更加開心一些，也能吃...
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![瘋狂的水果——創意擺盤必備]( "瘋狂的水果——創意擺盤必備")
- 我們利用每種水果自身的特色，製作水果擺盤好吃又有趣。下面我們來説説必備的創意擺盤。操作方法（01）首先我們取哈密瓜、桑葚和草莓。我們將哈密瓜切半，桑葚和草莓洗乾淨。先將桑葚擺在果盤的下面一層，哈密瓜果肉朝上擺成花的形狀，再在中間放上草莓，一個鮮花擺盤就做好了。（02）取西...
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![含糖量低的水果有哪些]( "含糖量低的水果有哪些")
- 含糖量低的水果有哪些？操作方法（01）所謂低糖水果，就是含糖量較低的水果。吃含糖量較低的水果，對減肥是有幫助，那些認為只要是水果，吃了都有助於減肥的錯誤想法一定要堅決摒棄。水果最好不要在飯後食用，而應在飯前食用。一則增加熱能，二則水果中所含的糖暫時不能進入小腸，在胃中發酵...
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![廣東哪裏有水果摘？廣州附近摘水果全攻略]( "廣東哪裏有水果摘？廣州附近摘水果全攻略")
- 水果已經是生活飲食的一部分，小可愛們不能錯過的摘水果攻略哦！操作方法（01）草莓1-4月份草莓成熟，因為草莓生長速度快，成熟快，所以很多地方都有種植，想去採摘的朋友可以網上搜一下與自己最近的距離果園便可，記得避開人流量大的時間段哦！（02）青棗1-3月份最適合，是熱帶、亞熱帶珍惜水果，營...
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![長痘痘吃什麼水果]( "長痘痘吃什麼水果")
- 臉上長痘痘怎麼辦？除了醫療、藥物治療之外，還有什麼辦法呢？下面就給大家説説幾種吃水果治療痘痘的方法。操作方法（01）梨子：梨具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效，可以有效的減少痘痘的生長。（02）香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，對痘痘有很好的抑制效果。（03...
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![含糖量比較高的水果有哪些]( "含糖量比較高的水果有哪些")
- 有些水果含糖量高，主要有一下幾種。操作方法（01）甘蔗，含糖量較高（02）鮮棗，含有很高的糖分，大約百分之二十左右（03）石榴，營養豐富，含糖量很高（04）山楂，含糖量高，酸甜可口（05）柿子，秋季成熟。（06）香蕉，含有百分之十五的糖分。...
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![夏日吃什麼水果降火]( "夏日吃什麼水果降火")
- 炎炎夏日是最容易導致上火的，夏季很多人都有牙齦腫痛以及口乾脣裂的情況，這些都是上火的典型症狀。夏天温度很高很容易導致上火，所以平時飲食上應當以清淡為主，多喝一些消暑的飲品能夠緩解人體上火的情況。水果當中含有相當豐富的維生素，不少的水果具有降火的功效，那麼夏日吃什...
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![秋天吃什麼水果好]( "秋天吃什麼水果好")
- 秋季是一個略微乾燥的季節，秋天吃什麼水果好？操作方法（01）梨味甘，寒，無毒。主熱嗽，止渴，疏風，利小便，多食寒中。（02）橘子味甘酸，温，無毒。止嘔，下氣，利水道，去胸中瘕熱。（03）棗味甘，無毒。主心腹邪氣，安中養脾，助經脈，生津液。（04）甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的提高呼吸道的免...
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![可以養腎的水果！ ]( "可以養腎的水果！ ")
- 操作方法（01）葡萄從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。這裏要注意的...
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![不能放冰箱的水果有哪些 哪些水果不能放冰箱]( "不能放冰箱的水果有哪些 哪些水果不能放冰箱")
- 冰箱具有延長食物保質期的功效，但並非所有的食物都能夠放在冰箱中存儲，有些水果放在冰箱中存放，反倒會加速水果的變質腐爛進程。下面，我們來看看日常生活中常見的水果中哪些是不能放在冰箱的吧。操作方法（01）香蕉如果將香蕉放到冰箱中存儲的話，會加速香蕉的腐爛變黑速度，因此，香蕉...
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![產婦坐月子的時候可以多吃哪些水果？]( "產婦坐月子的時候可以多吃哪些水果？")
- 傳統觀念產婦在坐月子的時候是不能吃水果的，認為水果是涼性的，不過現在年輕的人坐月子的時候都知道，產婦在坐月子一定要吃一點水果，這樣有利於身體恢復營養均衡，但是並不是所有的水果都適合產婦坐月子吃，那麼有哪些水果比較適合呢？操作方法（01）木瓜，屬於一種非常好的水果，尤其是產婦...
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妙知谷
